Gumama mai dankali tare da Sugar Sugar

An dankali dankali mai dankali a cikin skillet tare da sukari da man shanu, tare da sauran kayan yaji. Wannan yana daya daga cikin hanyoyin da na fi so in dafa dankali mai dankali, kuma yana da kyau sosai tare da naman alade ko kuma don hutu.

Wannan shine girke-girke mai sauƙin sauƙi tare da 'yan sinadirai, kuma yana da kyau sauya saurin sauye daga casserole mai arziki , mai dankali mai dadi da marshmallow tasa , ko wani abu mafi rikitarwa . Idan kun fi so ku ci gaba da shirye-shirye, wannan kyauta ce mai kyau. Idan kana so ka jazz ta kwanan kadan, duba bambancin ra'ayoyin da ke ƙasa da umarnin girke-girke.

Abin da Kayi Bukatar

• 3 matsakaici mai dadi dankali (kimanin 1 1/2 fam)
• 1/2 kofin launin ruwan kasa (cushe, haske ko duhu)
• 1/3 kofin ruwa
• 1 tablespoon man shanu
• 1/4 teaspoon gishiri kosher

Yadda za a yi shi

1. Kwasfa da dankali mai dadi kuma a yanka su cikin 1/2-inch zuwa 1-inch farin ciki yanka. Sanya lambun dankalin turawa a cikin saucepan kuma rufe da ruwa. Ku kawo a tafasa kuma ku dafa don kimanin minti 12, ko har sai kawai m. A madadin haka, ka gaji daɗin dankalin turawa a cikin tanda 375 na kimanin minti 25.
2. A cikin jirgin mai nauyi, hada da sukari, ruwa, man shanu, da gishiri. Sauke kan zafi kadan don minti 5.
3. Ƙara sliced ​​mai dadi mai dankali zuwa gishiri mai launin ruwan kasa. Simmer na minti 10, ko kuma har sai da haske, juya akai-akai don kiyaye su daga kyama.

Bambanci

• Ƙara 1/2 kopin toasted pecan halves.
• Maimakon slicing, dice da dankali mai dadi a cikin cubes uniform.
• Sauya gwanin ruwa na 1/3 tare da cider apple ko ruwan 'ya'yan itace.
• Sauya gwanin ruwa na 1/3 tare da ruwan 'ya'yan itace mai ruwan' ya'yan itace kuma ƙara wasu zest orange, idan an so.
• Ƙara 1/2 teaspoon zuwa 1 teaspoon na kirfa, ko simmer da dankali mai dadi tare da kirfa sanda.
• Ana iya amfani da margarine ko kwakwalwan alade maimakon man shanu.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	273
Total Fat	3 g
Fat Fat	2 g
Fat maras nauyi	1 g
Cholesterol	8 MG
Sodium	221 MG
Carbohydrates	60 g
Fiber na abinci	5 g
Protein	3 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)