Neman wani abu mai mahimmanci don yin abincin ka don karin kumallo na Valentin, amma ba sa so ka ciyar da sa'o'i da kayar da abubuwan da ke cikin zuciya a cikin ɗakin abinci? To, mun sami takardar tikitin don ku! Idan zuciyarka tana jin dadin naman alade, muna bayar da shawarar yin ƙoƙari da ƙoƙarin fitar da waɗannan abubuwa masu kyau, masu naman alade masu nama!
Kamar yanka yanken naman alade a rabi, ya sanya su a cikin zukata, kuma gasa su! Yana da sauki kamar wancan!
Muna ƙaunar yin wa wadannan tare da qwai da ƙura. Sun yi kama da kullun da kuma shimfiɗa duk wani karin kumallo a gado. Amma kada ku ji wajibi ne ku bauta wa wannan kawai da safe. Kuna iya yin kuskuren bautar naman alade ga wani lokaci kowane rana. Sun tabbata sun fada cikin ƙauna tare da karin kumallo mai ban sha'awa yayin da kake kan nama maras kyau!
Kada ka so ka jira ranar soyayya don nuna ƙaunarka? Ba matsala ba! Lokaci na gaba da ka bukaci karin kumallo ga ƙaunataccenka, toka fita da wannan cute, daga gefen zuciya kuma za su tabbata sun yi murmushi!
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 naman alade (yanke a cikin rabin)
Yadda za a yi shi
- Yanke yankakken nama cikin rabi.
- Sanya takarda takarda a kan takardar burodi. Preheat da tanda zuwa 425 F.
- Yi amfani da nau'i biyu a cikin siffar zuciya, tabbatar da cewa suna haɓaka da kariminci kamar yadda naman alade za su raguwa a kan yin burodi.
- Gasa naman alade na kimanin minti 10, ko kuma sai dan kadan launin ruwan kasa da kullun. Ɗauke naman alade kuma sanya a kan farantin tare da wasu qwai da kuma gasa!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Fat | 4 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 31 MG |
| Sodium | 473 MG |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 11 g |