Wannan sauƙi mai sauƙi - ko ƙwayar gida - an yi tare da dankali dafa. Hash ne flavored tare da naman alade, da albasarta, kararrawa barkono, da kuma bit of dried thyme. Yana da sauki kayan girke-girke don gyara, kuma ya sa mai kyau karin kumallo, abincin rana, ko abincin abincin dare. Yi amfani da yalwaci dankali ko dafa biyu dankali dankali don yin girke-girke.
Jin dadin yin amfani da duk ko raba raunin karar fata a cikin tanda don karin launi, ko ƙara wasu albasarta kore zuwa dankali ba tare da albasa yankakken ba. Sabanin faski zai sa ya zama dandano da launi sosai.
Duba Har ila yau
Manyan Gudanar da Gishiri
Easy Skillet Fried Dankali
Abin da Kayi Bukatar
- 3 man shanu na tablespoons ko margarine
- 2 matsakaici dankali, peeled, dafa, da diced *
- 1 kananan albasa, yankakken yankakken
- 1/2 kore barkono barkono, yankakken finely
- 1 kofin finely diced dafa shi ham
- 1/4 teaspoon gishiri, ko dandana
- 1/8 teaspoon ƙasa baki barkono
- 1/4 teaspoon dried crumbled thyme
Yadda za a yi shi
Narke man shanu a cikin babban skillet akan matsanancin zafi.
Lokacin da man shanu ya narke da kuma tsayar da kumbura, ƙara dankali, da albasa, barkono da barkono, da naman alade; Mix da kyau.
Cook da hash sai da kyau browned, stirring da juya akai-akai. Season tare da gishiri da freshly ƙasa baki barkono, dandana, kuma ƙara dried crumbled thyme.
Yana aiki 6.
* Dice biyu matsakaici dankali da kuma sanya su a saucepan. Rufe dankali da ruwan sanyi da 1 teaspoon na gishiri.
Ku zo zuwa tafasa. Rage zafi zuwa matsakaici, rufe kwanon rufi, da kuma dafa don kimanin minti 15, ko kuma har sai sun kasance mai sauƙi lokacin da aka jawo su da cokali mai yatsa. Za su gama dafa abinci a skillet.
Tips da Bambanci
- Sauya yankakken albasa da sliced kore albasarta.
- Ƙara 1 teaspoon na yankakken faski ga dankali kafin su gama dafa abinci.
- Ciyar da dankali tare da cajun kakar wasa. Sauya wasu gishiri da karam din da cajun (ko Creole).
- Yi amfani da 3 ko 4 kofuna na diced daskararre hash browns (thawed) a maimakon raguwa ko dafa shi dankali.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 88 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Fat | 1 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 3 MG |
| Sodium | 202 MG |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 2 g |