Gyaran wake na wake-wake ne a kullum yana da godiyar yabo a gidana. Idan kuna gudu daga cikin tanda a lokacin da kuke shirin abinci na Thanksgiving, ko, kawai kuna son wasu jita-jita da za su sauƙaƙe don shirya (barin ku karin lokaci don mayar da hankali akan duk waɗannan kayan gwargwadon godiya , watakila!), To gwada wannan sauki sauƙi Kwancen ƙumshi mai ƙyanƙasa mai ƙananan wake wanda za ka iya sa gaba a lokaci a cikin ɗan gajeren danki.
Wannan mai sauki crock tukunya kore wake casserole girke-girke amfani da miya gwangwani da kuma daskararre kore wake, don haka yana da shirye su dafa a cikin kuɗin tukunya ko jinkirin mai cooker a cikin 'yan mintuna kaɗan. Ba abin girke-girke ba ne, amma yana da duk ainihin kyawawan fata na Amurka-koreccen sinadarai nama: shinyen wake, naman kaza, da Faransanci soyayyen albasarta.
Ka lura cewa miya mai nama ba yawanci ba ne, don haka ko da yake wannan girke-girke shi ne mai cin ganyayyaki, ba lallai ba ne, amma, zaka iya kokarin yin kullun cin nama na naman kaza don yin amfani da wannan girke-girke idan kana buƙatar shi ya zama abincin kiwo- free.
Har ila yau, duba: Ƙarin girke kayan godiyar godiya da yawa
Neman karin ra'ayoyin? Gungura zuwa ƙasa don ƙananan ɗan bambancin akan kayan gargajiya na kudan zuma da aka gwada su gwada - duk mai cin ganyayyaki, hakika!
Abin da Kayi Bukatar
- 2 10-ounce jakunkuna baƙi a yanka kore wake
- 1 14.8-ounce zai iya cin nama mai naman kaza
- 1/3 kofin madara ko soya madara
- 1/4 tsp gishiri
- 1/4 tsalle baki barkono
- 1 2.8-ounce zai iya dafa albasarta ta Faransa
Yadda za a yi shi
- Na farko, haɗa tare da wake, kirim mai naman kaza da madara ko madara mai yisti a cikin tukunyar ku na kwalliya ko jinkirin mai dafa. Yayyafa da gishiri da barkono da rabi na albasa na Faransa.
- Rufe kuma dafa a kan kuɗin kwanyar ku na kwanciyar hankali don 5 zuwa 6 hours.
- Tsira da sauran albasarta na Faransanci da suka rage kafin su bauta.
Ƙari masu cin ganyayyaki mai yalwar wake-wake-wake ne don gwada:
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 361 MG |
| Carbohydrates | 45 g |
| Fiber na abinci | 9 g |
| Protein | 11 g |