Shin waɗannan sha suna shan caffeine kyauta?
Ko dai don dalilai na likita, samun jitters, ko kuma kauce wa yin dukan dare, wasu daga cikinmu sun za i su sha kofi ko shayi maimakon da na yau da kullum. Amma, idan aka zo da shan giya, shin har yanzu muna saka caffeine a cikin tsarin mu? Amsar ya dogara da abin da kake sha daidai. Na farko, bari mu dubi abin da "decaf" yake nufi.
Ma'anar Decaf
Kofi da shayi na da ƙwayar maganin caffeinated - kofi na kofuna takwas na kofi ya ƙunshi 80 zuwa 135 milligrams na maganin kafeyin; irin wannan shayi na shayi yana da nau'in mita 40 zuwa 60, yayin da shayi na shayi yana da mintuna 15 kawai.
Babu wani abu kamar kofi ko shayi wanda ba tare da maganin kafeyin ba a cikin asalinsa-wanda shine dalilin da ya sa wadannan abubuwan sha suka zama decaffeinated.
"Decaf" takaice ne don "cirewa" ko "decaffeination". Sabanin yarda da imani, decaf ba daidai ba ne da "kyautar maganin kafe." Magunin ƙwayar kafe yana nufin samfurin ya zama abin ƙyama ga maganin kafeyin - ba shi da shi, ba zai taba ba. Duk da haka, decaf na nufin ƙwayar maganin kafe a cikin abin sha yana cirewa ta hanyar tsari yayin aiki.
Caffeine a cikin Decaf sha
Ko da yake akwai wannan hanyar maganin maganin kafeyin, yawancin caffeine da kuma teas har yanzu suna dauke da adadin maganin kafe-watakila kashi biyu zuwa kashi biyu. Kuma sabili da rashin bin ka'idojin kiwon lafiyar decaf, wasu shaye-shaye-shaye-shaye na iya daukar nauyin maganin kafeyin ƙwayoyi.
Lokacin da ya zo ga kofi, ba ku da wani kyautar kyautar maganin caffeine (akwai ainihin kofi na kyautar maganin caffeine a can, amma yana da matukar rare).
Duk da haka, ana samuwa a cikin wasu nau'i-nau'i-infusions na ganye - wannan ya sa ya fi sauƙi a sami shayi ba tare da wani maganin kafeyin ba.
Caffeine a Tea
Yayinda yawancin cututtuka na ganye (wanda ake kira tisanes ) basu da kyautar maganin kafeyin, labaran decaf shine teas da ke dauke da maganin kafeyin amma sun cire yawan maganin kafeyin.
Saboda haka, idan kana neman kyautar shayi na hakika, kada ka zabi wani shayi mai baƙar fata, misali-yana da alamun maganin kafeyin a ciki. Maimakon haka, zabi wani shayi na ganye, wanda aka yi daga kayan shuka (vs. ganye na Camellia sinesis shuka, wanda shine abin shayi) kuma ba hakika ba shayi ne. Ƙari mai karaɗa shi ne cewa yawancin itatuwan ganye suna ba da amfani ga lafiyar jiki, kamar taimakawa wajen narkewa ko samar da bitamin da antioxidants.
Hanyoyin Hanyoyin maganin maganin kafeyin
Ɗaya daga cikin kashi biyu ko kashi biyu na maganin kafeyin bazai yi kama da yawa ba, amma a kan rana-dangane da yawan abin da kuke sha, ba shakka-waɗannan ƙananan yawa zasu ƙara. Don haka, idan kuna kula da maganin kafeyin, watakila bazai so ka sami kofuna da yawa da safe, sai karon da rana ta biyo baya, kafe tare da shayi decaf kafin ka kwanta.