Shin wannan ruwan 'ya'yan karamar' ya'yan karamar 'ya'yan' ya'yan karam din 'ya'yan karamar' ya'yan 'ya'yan itace ne? Ba za muyi karya ba, yana iya zama ko dai. Tare da ƙanshin cakulan da ƙanshi na ayaba, za ku tabbata cewa da sauri ku fada cikin ƙauna kuma ku sami lafiya-ku bi da samuwa a cikin injin daskare ku lokacin da hakori mai yasa ya zo kira.
Duk abin da ake buƙatar shi ne mai zub da jini da kuma daskarewa don yin wannan yogurt da aka daskarewa. Haka ne, kun karanta wannan daidai: kawai mai zub da jini da kuma daskarewa. Don haka kada ka damu da samun fitar da mai kirim mai!
Dole sai ku fara farawa tare da zabin banza . Kuna iya koye su da kanka a rana kafin lokaci ko amfani da iri-iri masu sayarwa. Duk abin da kuka fi so. Za a iya amfani da zuma ko kuma agave nectar don karin dan kadan. Ayyukan alkama na Girka suna aiki ne a matsayin tushe, amma idan kana son wani abu har ya fi dadi, zaka iya canzawa a cikin yogurt na vanilla Greek. Kuma, idan kuna neman kashe calories, kawai amfani da yogurt mai yalwa da madara madara. Abincin zai ci gaba da dadi!
Bisa ga girke-girke na ƙasa, ya kamata ku sami damar samun jimlar 3 ko 4. Yana motsawa sosai bayan kun sanya shi a kan takarda don 'yan mintoci kaɗan kafin kun kasance shirye su bauta. Kawai tabbatar da kashe shi gaba tare da karin banana, saboda gaskiya, babu banza da yawa.
Domin cikakke karin kumallo, kuyi kokarin ƙara abubuwa kamar granola, kwakwaccen shuki, yankakken kwayoyi, ko man shanu. Za ku ci irin wannan a cikin abin da aka yi!
Abin da Kayi Bukatar
- 2 matsakaici daskararren daskararre (kantin sayar da kaya ko pre-daskararre)
- 2 teaspoons zuma (ko agave nectar)
- 1/4 kofin Gishiri na Greek yogurt (maras mai ko madara madara)
- 1 tablespoon madara (skim ko madara ko madara)
- 1/4 kofin koko foda
- 2 teaspoons
- samfurin vanilla
- 1/2 banana (sliced, don bauta)
Yadda za a yi shi
- Ƙara gurasar daskararri, mai zaki, yogurt, madara, koko foda, da vanilla ga mai zub da jini ko mai santsi. Tabbatar cewa mai karfinka yana da karfi sosai don sakawa. Yarda da sinadarai da kuma canza su zuwa tarin gurasar daskarewa ko Tupperware akwati.
- Ka rufe kuma daskare don akalla sa'o'i 6.
- Yayin da kake shirye don hidima, dauke da ganga daga cikin daskarewa kuma saita shi a kan kanjin don kimanin minti 5 don bari ya laushi dan kadan.
- Saki da raba ruwan cakulan yogurt da aka daskare cikin harsuna biyu.
- Saka da yogurt mai daskare tare da sliced ayaba kuma yayyafa da karin koko foda idan an so.
Manyan Bayanai
Kuna iya yin wannan kayan lambu ta kayan lambu ta hanyar amfani da kayan lambu na Vegan Girman yogurt da vegan, wadanda ke da magunguna. Yana da sauki don yin wannan girke-girke Organic. Kusan yana da wasu nau'i-nau'i, waxanda suke da kyau sauƙi a samuwa a cikin tsari.