Wannan sauƙi mai sauƙi guda biyar wanda aka yi amfani da shi don ƙwaƙwalwar ƙwayoyi ga Chicken Manicotti dandana kamar ku ciyar da ranar dafa abinci. Sifofi guda biyar ba sun haɗa da man fetur, ruwa, ko kayan yaji ba.
Zaka iya, ba shakka, ƙara yawancin sinadarai zuwa wannan girke-girke idan kana so. Ƙara wasu tafarnuwa zuwa miya, ko saro a cikin barkono mai kararrawa da ƙuƙwalwa ko wasu karas da aka yi shredded don karin launi da abinci mai gina jiki. Yi amfani da irin cuku daban-daban. Ko kuma amfani da ƙirjin kaza maimakon maimakon cin kaji.
Ku bauta wa wannan girke-girke mai sauƙi mai ban sha'awa tare da salatin salatin da aka yi tare da pears da ban mamaki na gida mai miyawa, ko kuma bayyanar salatin salatin da namomin kaza da avocados da salatin salatin miya. Ana buƙatar burodi mai tafasa mai zafi, duka biyu don dandano da kuma haɗin gurasar crunchy tare da kayan cin abinci mai tsami. Don kayan zaki, yin brownies ko wasu shahararrun cakulan fhip cookies.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 gurasar man zaitun
- 1 albasa, yankakken
- 1 (28 ounce) kwalba spaghetti miya
- 1 teaspoon tafarnuwa gishiri
- 1 teaspoon dried Italiyanci kayan yaji
- 1-1 / 2 fam marar lahani, mai cin gashin kaza marar fata
- 14 gurasar manicotti ba tare da yalwa ba
- 1/2 kofin ruwa
- 2 kofuna waɗanda shredded mozzarella cuku
Yadda za a yi shi
Yi amfani da tanda zuwa 350 ° F. A cikin babban sauyi, sare albasa a cikin man zaitun har sai da m, game da minti 5, yana motsawa kullum don haka albasa ba ta rufe ko ƙone. Add da spaghetti miya da kuma motsa da kyau, sa'an nan kuma cire kwanon rufi daga zafi.
A cikin gilashi 13x9 "gilashin burodi, zuba 3/4 kofin abincin miya.
Yayyafa cinyoyin kaza tare da gishiri da gishiri da Italiyanci. Yanke kajin cikin 1 "cubes.
A cikin kwano mai kwakwalwa, hada kajin tare da 1/2 kopin miya da 3/4 kopin cuku; Mix a hankali tare da cokali katako.
Cika kowane nau'in manicotti da wasu daga cikin kajin kaji. Wannan zai iya zama bit m. Kuna iya amfani da karamin cokali idan kuna so, amma ina so in yi amfani da yatsunsu saboda yana da sauki. Tabbatar wanke hannuwanku da sabulu da ruwa bayan yin amfani da kaza mai tsabta.
Sanya manicotti da aka zubar a cikin tukunyar burodi a kan abincin miya. Zuba ruwa a cikin sauran spaghetti miya a kwalba, rufe gilashi kuma girgiza da kyau. Zuba wannan cakuda a kan gurasar manicotti mai cika a cikin tukunyar burodi, tabbatar da gaskanta takalma gaba daya. Ka rufe duk sauran cakuda 1-1 / 4 na mozzarella.
Rufe yin burodi tam da tsare da gasa a 350 digiri na minti 80 zuwa 90 har sai gurasar ta da tausayi lokacin da aka soke shi da cokali mai yatsun kaza sosai a 165 ° F.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 670 |
| Total Fat | 26 g |
| Fat Fat | 8 g |
| Fat maras nauyi | 11 g |
| Cholesterol | 115 MG |
| Sodium | 322 MG |
| Carbohydrates | 57 g |
| Fiber na abinci | 6 g |
| Protein | 51 g |