Wannan abincin girke-girke na gwaninta, m Gishiri Gishiri Gurasa mai sauƙi ne. Wannan shi ne haɗin kai na spaghetti ko abincin abincin lasagna , ko kuma lokacin da kake so ka ba da abinci mai dumi da kuma gishiri a wani kokari.
Za ku iya amfani da gurasa na Faransanci ko Italiyanci a wannan girke-girke. Ba na bayar da shawarar ta amfani da bakin ciki da kuma kullun baguettes, tun da yake ba za su sha man shanu ba a matsayin gurasar softer. Gurasa ya kamata a yi masa sutura, kuma gauraye mai laushi mai kyau don haka cakulan tafarnuwa ya rushe a ciki. Tabbas, don kyakkyawan gurasar tafarnuwa, yin gurasa da kanka.
Fresh tafarnuwa yana da muhimmanci ga wannan girke-girke. Kada kayi amfani da tafarnuwa da aka sayar da shi wanda aka saka a cikin ruwa; shi kawai ba shi da isasshen ƙanshi kamar sabo ne. Kuma kada ku yi amfani da furannin tafarnuwa masu dehydrated ko tafarnuwa. Ya zama ainihin abu.
Kuna iya, idan kuna so, ƙara cuku zuwa wannan girke-girke. Bayan 'yan mintoci kaɗan a cikin tanda mai gauraya, cire gurasa daga sama da bishiya tare da gwaninta ko Parmesan, Romano, ko cunkoso. Komawa cikin tanda har sai an narke cuku ya fara farawa. Abin da zaku yi!
Idan kana so ka sanya dukkan abincin da aka rufe, sanya cuku a tsakanin kowane yanki kuma ka tara gurasa. Sanya dukan abu a cikin tsare da gasa har sai cuku ne mai taushi da kuma narkewa.
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 buƙan gurasa na Faransa
- 5 teaspoons man shanu (softened)
- 2 tablespoons
- karin budurwa man zaitun
- 3 cloves tafarnuwa (crushed)
- Gwangwani gishiri
- Cikakken barkono
Yadda za a yi shi
- Yanke gurasa a cikin 1/2 "yanka ta amfani da wuka da aka sanya.
- A cikin karamin kwano, hada man shanu, man zaitun, tafarnuwa, gishiri da barkono, kuma haɗuwa tare da baya na cokali har sai an haɗa shi da kyau. Yada kwakwalwa a ko'ina a kan gurasar burodi.
- Sa'an nan kuma sanya gurasa a cikin tanderun gauraya da gasa har sai man shanu yana kumfa da gurasar burodi ne launin ruwan kasa.
- Hakanan zaka iya yin wannan gurasa a cikin tanda don rubutu mai ɗan gajeren lokaci. Gurasar za ta kasance mai sauƙi.
- Ka hada gurasar gurasa don samar da gurasar bayan da ka yada su tare da cakuda man shanu, da kuma kunsa a cikin kayan aiki mai nauyi, da barin bude bude a saman. Sanya a cikin tanda 450 na minti 10-12 har sai an narke man shanu kuma a saman gurasa ya zama kullun.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 128 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 19 MG |
| Sodium | 59 MG |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 2 g |