Ga wata girke-girke mai mahimmanci don tanda mai cin ganyayyaki - gurasar nama mai ƙanshi tare da nau'o'i hudu da suke da sauki a ci gaba da hannu (da gishiri da barkono!). Wannan girke-girke mai fasara ne kawai kawai, don haka zaka iya shigar da shi a cikin tanda mai sauri, ko, keɓance shi da duk abin da kake da shi. Ƙananan ba su da iyaka.
Bayanan shawarwari: Yi amfani da abincin alamar marinara da kuma basil sabo, gwada saje na Mozzarella da Parmesan, ƙara gurasa gurasa, ko kuma, don gurasa mai gurasa mai ƙanshi, ƙara a cikin nama guda ɗaya. Za'a iya ƙara kunshin kayan abinci mai gishiri wanda za a iya ƙara don yin wannan tanda mai sauƙi da sauki - gurasa mai dafa mai daɗin gina jiki. Jin dadin - yana da damuwa!
Abin da za a yi tare da dukan karin lokacin da za ku yi da shi ta hanyar shirya irin abincin dare mai sauƙi da sauki a cikin wannan gado mai gasa mai gasa? Yi salatin salatin sabo yayin da gadin ka ga abincin, ko kuma gwada yin burodi mai sauƙi . Me yasa ba?
Gungura zuwa ƙasa don ƙarin girke-gurasa maras nama marar nama don gwadawa.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 16-abun da ke cikin alkama (amfani da penne, rigatoni, ziti ko shells masu daraja)
- 1 15-ounce akwati ricotta cuku
- 1/2 tsp. Italiyancin Italiyanci
- Salt da barkono, dandana
- 1 26-ounce jar cin abinci marinara sauce
- 3/4 kofin shredded Mozzarella cuku
Yadda za a yi shi
- Cook ziti ko manna manya bisa ga umarnin kunshin, to sai kuyi kyau. Ajiye.
- A cikin babban kwano, hada cakuda ricotta, kayan yajin Italiyanci, bitan gishiri da barkono, da rabi na abincin miya marina. Ƙara kayan dafa shi dafa, daɗawa a hankali don haɗuwa da kyau.
- Preheat tanda zuwa 350 F.
- Yi amfani da rabin abincin marina na sauran don rufe kasa na tasa, sa'an nan kuma cokali alkama da cakuda cakuda a sama a cikin wani maƙalari. Rufe tare da sauran marinara sauce, sa'annan ku yayyafa saman tare da cakuda mozzarella.
- Canja wurin kayan naman alade don tasa da cakuda cakuda kuma yayata a hankali don gashi. Yada yalwar 1/2 na abincin miya mai cin abinci a kan kasan mai dafa abinci na 7-x11-inch. Cokali taliya cakuda a cikin tasa kuma yada fita a ko'ina. Jagorar ruwan yayyafi a kan saman, yayyafa da cakuda mozzarella da dash na gishiri da barkono.
- Rufe tare da tsare da gasa na minti 20. Cire murfin da gasa don ƙarin minti goma, har sai launin zinari da zafi a ko'ina.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 722 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Fat | 10 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 59 MG |
| Sodium | 1,075 MG |
| Carbohydrates | 103 g |
| Fiber na abinci | 7 g |
| Protein | 33 g |