Banana Muffins

Neman abincin girke mai hatsi na 'ya'yan itace maras kyau? Duba ba karama ba, kun samo shi! Muffins na muji ne mai sauƙin muffin ga 'yan vegans suyi domin banana zai iya aiki a matsayin mai ɗaure da kuma samar da laima maimakon qwai. Don haka ba ka buƙatar qwai ko ma maye gurbin kwai , wanda ya sa girke-girke kamar wannan cikakke ga kowa sabon sabanin abincin (ko sabon yin burodi a gaba ɗaya) ko duk wanda ke da jinkirin gwada sabon abu.

Don haka, me ya sa bai ba da wannan sauki-peasy vegan banana nut Muffin girke-girke a whirl?

Neman karin hanyoyi don amfani da cikakke ayaba? Idan kun sami rassan bishiyoyi masu banƙyama a cikin abincinku, wani hanya mai sauƙi don amfani dasu da sauri kuma yana da dadi sosai tare da wannan kayan lambu na cin abinci 4-star na kayan lambu ko kuma gwada wadannan ma'adanai na naman alade muffins .

Kamar yin garkuwa da muffins na gida? A nan akwai karin kayan girke na muffin da ke gwadawa.

Ko kuma, Idan ba ka tabbatar da abin da yake da kyau ba, za ka so ka bincika wannan fassarar sauƙi a nan , kuma idan kana neman karin kayan girke-kullun, za ka sami yalwacin girke-fure a nan .

Abin da Kayi Bukatar

• 3 sosai cikakke ayaba
• 1/4 kofin man fetur ko vegan margarine (tausasawa)
• 1 kofin sukari
• 2 kofuna waɗanda gari
• 1 teaspoon gishiri
• 1 teaspoon yin burodi soda
• Zabin: 1 kofin yankakken walnuts

Yadda za a yi shi

1. Da farko, kafin zafi da tanda zuwa digiri 360, da kuma shirya ƙwayar muffin ta ko dai murfi ko kuma ɗauka shi da laushi ba tare da yaduwa ba (Ina so in yi amfani da man alade a fure a lokacin yin muffins).
2. Na gaba, a cikin babban kwano, shafe ayaba tare da cokali har sai da taushi. Ƙara a cikin man fetur ko mai cin gashin margarine da sukari sa'annan ka kirki su duka tare.
3. A cikin tasa guda, hada tare da gari, gishiri, da soda burodi har sai an haxa. Hada wannan gari tare da cakulan banana, tare da motsawa kawai don hada.

1. Yi sauƙi a ninka, idan kana amfani da su. Kuna iya zabi kawai don yayyafa su a kan kowane muffins kafin yin burodi (wasu mutane suna so su yayyafa wani karin karin sukari a kan muffins na banana su kafin yin burodi).
2. Nan gaba, a cokali mai yatsar da batter a cikin gwanin muffin. Cika kowane muffin game da 2/3 cike da shiryeccen batter.
3. Gasa miffin banana a cikin tanda mai dafi don kimanin minti 25, ko kuma sai an sanya likitan ɗan kwalliya a cikin muffin.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	218
Total Fat	10 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	2 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	253 MG
Carbohydrates	32 g
Fiber na abinci	2 g
Protein	3 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)