Wannan sauri kokwamba gwangwani girke-girke yana shirye a cikin kawai minti 20. Ba wai wani abin kirki bane sai dai lafiyar jiki. Abin da yafi, dandano mai dadi da gishiri ya sa ya zama tasa.
Cucumbers suna da amfani da lafiya sosai. An ce su taimaka wajen kiyaye fata a yanayin kirki, kuma saboda abubuwan da suke cikin ruwa, zasu iya taimaka maka ka zauna a hydrated. Kayan shafawa na iya taimaka maka ka rasa nauyi, yanke kan ciwon kaji da kuma inganta hangen nesa. Tare da abubuwan gina jiki irin su magnesium, potassium, da silicon, cucumbers kuma zasu iya fitar da gubobi daga tsarinka.
Wannan tasa ba kawai lafiyar ba ne, amma mai sauƙi kuma mai sauƙi don yin. Saboda haka, idan kun kasance iyaye mai aiki a kan gudu ko ma'aikacin sana'a masu jin dadi ba tare da lokaci mai yawa ba don shirya abinci, wannan girke-girke shi ne shakka wanda ya kamata ku gwada. Bayan haka, yana da abubuwa hudu kawai, kuma za ku iya yin wannan abin da ba shi da kyau, salatin cakuda crunchy da ke da kyau tare da kayan Koriya da sandwiches. Kwararrun da aka zaba suna da kyau a cikin kayan abinci na Koriya, don haka idan kun kasance mai cin abinci, wannan tasa za a ba ku kyauta.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 kananan Korean ko kirby cucumbers *
- 3 tbsp. na sukari
- 1 tbsp na gishiri
- 1/4 kopin vinegar
Yadda za a yi shi
- Don yin tasa, za ku bukaci farawa ta yankan cucumbers a cikin takalma iri ɗaya ko zagaye na yanka. Zaka iya amfani da mandoline don tube thinner, idan kuna so.
- Nan gaba, ya kamata ku yayyafa kokwamba tare da sukari da gishiri kuma kuyi hankali don haɗuwa. Idan ba ku so ku yi amfani da sukari da yawa saboda kuna da ciwon sukari ko wani yanayin da yake buƙatar ku duba ƙwayar glucose na jini, zaka iya daidaita yawan sukari da aka yi amfani da shi a wannan girke-girke.
- Da zarar an yayyafa cucumbers, ƙara vinegar. Kuna buƙatar motsa shi don tabbatar da dukkanin cucumbers an shafe su.
- Da zarar ka gama wannan mataki, bari cucumbers su zauna kimanin minti 20 kafin su ba da su ga baƙi. Idan ka gyara duk wani sinadarai, zaka iya so ku dandana gwajin daya daga cikin cucumbers da kanka don tabbatar da dandano daidai ne yadda kake so. Idan kuna dafa abinci don iyalinku, sai kuyi aure ko yaro ya gwada ɗaya daga cikin kokwamba kuma ya sanar da ku abin da suke tunani game da kayan yaji.
* Kuna iya amfani da kokwamba mai tsayi a Ingila idan baza ku sami damar yin amfani da kananan cucumbers ba , amma da farko, yanke katako a rabi, ya fitar da mafi yawan tsaba, sannan kuma ku kwantar da kokwamba akan tawul ɗin takarda. Wannan zai hana ku yin rikici. Kila za ku iya samo cucumbers Koriya a kasuwar sana'a, kuma ku ma za ku iya sarrafa su a kan layi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 1,746 MG |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 0 g |