01 na 08
Zaɓi Fam ɗin Rubutun
Leah Maroney Ka san idan kana da cikakke gwanda idan yana da fata wanda yake juya daga kore zuwa rawaya. Idan jarraba ya cikakke, ya kamata ka iya danna yatsan yatsa cikin jiki. Papayas zai yi karin sauri lokacin da aka sanya shi a cikin takarda tare da 'ya'yan itatuwa mai suna ethylene, irin su apples or bananas.
Papayas ya zo a cikin siffofi daban-daban da kuma masu girma. Hanyoyin Sinanci sun fi ƙanƙara da nau'i-nau'i, yayin da Caribbean da Bisayas na Asiya suna da yawa.
Duk iri iri ne masu ban sha'awa, brimming tare da bitamin C, wasu kayan gina jiki, da antioxidants. Papaya yana da kyau sosai ga duk wanda ke da damuwa mai ciki, rashin ciwo mai jijiyar zuciya, ko gurguntaccen nakasa. Papaya yana dauke da ƙwayar ƙwayar ƙwayoyi na musamman wanda ake kira Papain, wanda shine dalilin da ya sa ake girmama 'ya'yan itace a matsayin mai karfi na narkewa.
02 na 08
Yanke takarda a Half
Leah Maroney Sanya gwanda a kan katako. Yin amfani da wuka mai maƙarƙashiya, a yanka ta gwanda a cikin rabin lengthwise.
03 na 08
Bude Labaran
Leah Maroney Bude kullun da aka tsayar da raba shi zuwa kashi biyu.
04 na 08
Cire fitar da tsaba tare da cokali
Leah Maroney Yin amfani da babban cokali, cire fitar da tsaba. Gwada kada a yanke da zurfi sosai tare da cokali ko kuma zaka iya rasa kadan daga cikin 'ya'yan itace musamman idan yana da overripe.
Har ila yau, babu buƙatar ƙin tsaba. Duk da yake mafi yawan mutane suna watsar da su, tsaba da ba'a iya bawa kawai ba, kaɗan daga cikin su a cikin abincinku na iya zama mai kyau a gare ku. Ko da yake, ba su da dadi. M akasin haka. Suna da dandano mai karfi, wanda ya fi kama da giciye tsakanin mustard da peppercorns.
05 na 08
Koma fitar da 'ya'yan itace kuma ku ci kamar yadda yake
Leah Maroney Kuna iya jin dadin 'ya'yan itace ta hanyar juye ciki tare da cokali. Ko kuma ƙirƙirar jarraba "ƙwallon kilon" tare da gilashin kilon malon ko tsalle-tsire.
Akwai hanyoyi da yawa don yin yanki, gabatarwa, da kuma shirya gwanda. Ci gaba da karatun ƙarin karin bayani.
06 na 08
Kwaro da Gina Cubes Fassara ko Gurasa
Leah Maroney Don kwantar da gwanda, rike 'ya'yan itacen a tsaye sannan kuma ku runke wuka tare da fata a dogon yanka. Bugu da sake, gwadawa kada ku rabu da zurfi, ko ku rasa 'ya'yan itacen mai yawa.
Idan ba ku da dadi ta amfani da wuka, yi amfani da kayan kayan lambu don cire fata.
A madadin, za ka iya yanke takarda a cikin yanka kuma ka yi amfani da wuka don kwantar da fata a kowane yanki.
07 na 08
Yanka rubutun a cikin aure
Leah Maroney Yanzu juya jarraba a kan kuma kawai yanki a cikin wedges kamar yadda lokacin farin ciki ko na bakin ciki kamar yadda kake so. Sake yankan idan kuna son cubes 'ya'yan itace.
Labaran abincin labaran na da kyau don bauta wa karin kumallo. Tsayayyarsu, mai launi mai launin ruwan launi yana da kyau tare da wani farantin qwai da kuma yisti.
08 na 08
Jagora Da Juye Gwargwadon Gwaji kuma Ku Gudun Gumunku
Leah Maroney Matsalar shiryawa: Sake dan kadan ruwan 'ya'yan lemun tsami a kan gwanda don cire duk wani abu mai ban sha'awa kuma ya inganta dandano na' ya'yan itace. Ko kuma hada kaya tare da wasu 'ya'yan itace a cikin salatin' ya'yan itace.
Recipes cewa ya kamata ka gwada: