Tafarkin Ganye-Garlic

Yawancin kayan cin kasuwa mafi girma a yanzu suna sayar da nama mai naman daidai tare da naman sa naman a cikin akwati mai buɗa. Buffalo yana da m, dandano mai dadi kuma yana da rabin rabin cholesterol na naman sa. Wannan tafarnuwa mai ganyayyaki mai yalwa-tsami yana da hanya mai kyau don jin dadin nama mai kyau.

Abin da Kayi Bukatar

Yadda za a yi shi

  1. Tashin dafa abinci 350 F.
  2. Sanya 8 a cikin kwaskwarima tare da wuka mai laushi, game da misalin inci 2, a cikin gasa. Fuga a cikin tafarnuwa tafarnuwa har sai ya yiwu. Rub da gurasa da man fetur da gashi gashi tare da gishiri da barkono. Sanya a cikin kwanon rufi da kuma ɗamara a kan ganyayyaki ko naman alade. Zaka iya amfani da igiya mai maƙara don tabbatar da naman a saman don gabatarwar manufar, amma wannan ba zai taba tasiri ba.
  3. Goma buffalo har sai dajin daji ya karanta 130 F don matsakaici kaɗan. Dabun buffalo na da kasa da naman sa kuma zai iya bushe idan an dafa shi fiye da matsakaici.
  1. Bari hutawa na mintina 15 kafin slicing.
Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories 561
Total Fat 28 g
Fat Fat 11 g
Fat maras nauyi 12 g
Cholesterol 204 MG
Sodium 813 MG
Carbohydrates 6 g
Fiber na abinci 1 g
Protein 66 g
(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)