Ba a yi wahayi zuwa gare ni in yi wani hadaddiyar ƙetare ba saboda dole na ɗanɗana dandano mai tsami. Lokaci sau da yawa wani abin sha mai ban sha'awa yana wakiltar wani biki ko wannan ranar haihuwar ne, jarrabawar da aka wuce ko rikodin sirri ya rushe.
Jiki bazai buƙatar waɗannan gubobi ko karin adadin kuzari da ke hade da barasa ko abubuwan mai daɗaɗɗa. A halin yanzu sai na halicci abin sha mai ban sha'awa da zan iya "yi murna" tare da jin dadi. Bayan haka, wannan Paleo Martini ya ƙunshi ɗaya daga cikin sinadaran da na fi so .... gabar zaitun. Ganye zaitun suna da kyau kuma suna da dadi. Gidajen Zaitun kuma maɗauren bitamin ne. Musamman Vitamins A da E wanda zai iya taimakawa wajen hana ciwon daji da kuma inganta lafiya lafiyar lafiya.
Yi damuwa game da ruwa mai tsabta? Wakilin mujallar yana da babban labarin "Ya kamata in sha Seltzer Water?" Wanda ke bayanin bayanin lafiyar seltzer da abin da likitoci likitoci suka ce game da sakamako a kan kiwon lafiya. Ba abin mamaki ba, yana ƙunshe da yawancin amfani da ruwa na yau da kullum kuma shine mafi kyau ga madadin sugary mai kyau sodas. Idan ka ƙudura kada ka sha seltzer ko kuma kawai ba shi da kyau tare da gut, ba damuwa. Yin amfani da ruwa na yau da kullum kawai, zai ci gaba da dandana mai girma kuma har yanzu za ku ci 'ya'yan zaitun!
Wannan kyakkyawa kadan "hadaddiyar giyar" ma yana da wani ɓangaren ƙyama. Maimakon Vodka ko Gin, muna maye gurbin shi da ruwa soda. Wannan yana nufin yana da wasu carbonation. Sabili da haka, kuna samun bit of bubbly tare da kowane sip. Da dandano ne abin mamaki mai kyau kuma idan kana son datti Paleo Martini kawai swish a cikin wani bit na ruwan zaitun.
Za a iya maye gurbin albasarta idan ba kai ne mai zaitun na kore ba, kamar yadda albasa brine ba ya dauke da sukari mai tsabta.
Za'a iya yin wannan zub da zane ga kowane lokaci, ɗaya, ga baƙi huɗu, ko don baƙi. Yana da sauƙi, maras tabbas mai sauƙi kuma mai sauƙi don yin. Abinda na fi so shine in nemo gilashi na gaske da kuma cika shi zuwa ga baki. Ji dadin!
Abin da Kayi Bukatar
- 1 kofin ruwan zafi (ko ruwan kwalba mai banƙyama)
- 1 teaspoon man zaitun (manzanilla)
- 3 zaituni (manzanilla)
Yadda za a yi shi
Sanya ƙoƙon ku ɗaya na ruwa mai ɗisti da 1 teaspoon na manzo na zaitun a cikin ruwan shayar da shaker da girgiza har sai da hade. (Idan ba ku da wani shaker mai shayarwa sai ku zuba su cikin gilashin giya.)
Sanya uku da zaitun a kan ɗan goge baki da kuma sanyawa a gilashin giya. Ji dadin!
GLASSWARE: Neman karin kayan gilashi? Wannan labarin mai banƙyama "37 Gilashin Kayan Gilashi don Ka Sa Kyauta Mai Kyau Koda Gashi" yana da ra'ayoyi da dama don zaɓa daga!
Bincika da tabarau na martini-nau'in kwallaye a lamba 14! Wadannan zasu iya zama cikakke don jin dadin kowane bako!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 11 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 102 MG |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 0 g |