Wannan girke-girke don Czech / Slovak cushe kabeji ko holubky amfani da naman sa naman alade da naman alade, shinkafa, tumatir tumatir, wanda ba a sauye sauerkraut, kuma an dafa shi a cikin wani mai cooker matsa, don haka yana da sauri. Kuma idan kun yi amfani da wannan matsala mai sauri don cire ganye ganye, yana da sauri. Ga wadansu girke-girke masu girkewa da yawa .
A nan ne hoton da aka yiwa tukunyar turawa da yawa .
Abin da Kayi Bukatar
- 1 manyan dukan shugaban kabeji
- 1 laban ƙasa naman sa chuck
- 1/2 laban lean ƙasa alade
- 1 1/2 kofuna waɗanda dafa shinkafa
- 2 teaspoons gishiri (ko dandana)
- 1/2 teaspoon barkono (ko dandana)
- 1 iya (14-ozace) sauerkraut (wanda ba a hana shi ba)
- 1 iya (10.75-ounce) tumatir miya
- 1 1/2 gwangwaki-tumatir na ruwa
Yadda za a yi shi
- Cikakke kabeji shugaban bin wannan Quick Tip . Thaw kabeji gaba daya. Kashe ganye da kuma amfani da wuka mai laushi don yanke kan tsire-tsire ta tsakiya daga kowane ganye ba tare da yankan duk hanya ba. Ajiye. Dubi wadannan mataki-by-step umarnin don yin cushe kabeji .
- A cikin babban kwano, hada chuck ƙasa, naman alade, shinkafa, gishiri, da barkono, hadawa da kyau. Cika ganye da yawan adadin nama da kuma jujjuya. Kada ku cika. Yanke duk kayan cin ganye da aka bari a ajiye.
- A cikin kwano mai kwakwalwa, ku haɗa tare da sauerkraut wanda ba a sauya shi ba, tumatir da tumatir, da kuma 1 1/2 gwangwani. Sanya rabi na wannan cakuda a cikin kasa na mai yin cooker. Sanya dan kabeji a kan bisan bishiya bayan duk wani kayan lambu da ya rage ya bar shi kuma ya rage salin sauerkraut-tumatir.
- Matsayi a saman mai dafa abinci da nauyin nauyin nauyi a 10 fam. Kunna wuta kuma gina matsa lamba zuwa 10 fam. Bayan an samu matsin tare da ci gaba da suma, rage zafi har sai tururi ya sake sau 3 zuwa 4 a minti daya. Tsari na minti 8. Kashe wuta kuma jira har sai an sake fitar da dukkan matsa lamba.
- Lokacin da lafiya ya buɗe, gwada kabeji da nama don saduwa. Idan ba a yi don ƙaunarka ba, aiwatar da har zuwa minti 5.
- Za a iya cinye kabeji a nan da nan ko a sanyaya kuma a firiji ko daskararre, tofawa tare da dafa abinci. Guna cikin tanda, microwave, ko a kan murhun.
Lura: Tun da za a iya cinye su ko zafi a cikin dakin daji, ƙananan kabeji sunyi amfani da su sosai. Sanya su kawai tare da ɗan kwantar da hankulan ciki kuma kuna da kyau ku je!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 308 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Fat | 3 g |
| Fat maras nauyi | 4 g |
| Cholesterol | 60 MG |
| Sodium | 806 MG |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 23 g |