Gwargwadon nauyin nau'i na wannan 'ya'yan itace yana samar da yawan bitamin C
Rigunar na dauke da shi yana kawo sauƙi a cikin fall da hunturu zuwa ɓangaren ɓangaren kayan kasuwancin ku. 'Yan asalin Iran da Iraki,' ya'yan itace suna da daraja a duniya domin dukkanin 'ya'yanta da ruwan' ya'yan itace da suka samar.
Anatomy na Pamegranate
Kowane rumman yana ƙunshe da daruruwan kananan tsaba da ake kira arils, kowanne kewaye da wani jaka na ruwan 'ya'yan itace mai dadi-tart dauke da fata na fata. Cluster tsaba a kusa da ainihin a cikin wani Layer kama da saƙar zuma.
Maƙalafan fata na fata suna da babban abun tannic acid kuma suna da ɗanɗana cike, ko da yake suna da yawa a cikin samfurori na fata don samuwa don magance busassun fata da shekarun haihuwa.
Edible Pamegranate Tsaba
Hotuna iri-iri sun bayyana a cikin kewayon jita-jita daga salads zuwa kayan zaki, amma zaka iya kawai ku ci tsaba a kan nasu. Yi farin ciki da 'ya'yan' ya'yan itace na farko ta hanyar dafawa a kan tsaba don saki ruwan 'ya'yan itace daga jakar, to sai ku haɗiye tsaba da duk. Wadannan tsaba suna bada roughage don taimakawa tare da narkewa. A madadin haka, zaku iya yada tsaba don saki ruwan 'ya'yan itace, sa'annan ku zuga su.
Don sauƙin cire tsaba, mirgine rumman a kan dadi yayin da ka danna ƙasa tare da hannunka. Sa'an nan kuma cike fata a kusa da ma'aunin 'ya'yan itace kuma cire shi a cikin halves tare da hannunka. Riƙe ɗaya daga cikin tsuttsauran halves a kan wani kwano da kuma zubar a baya da shi tare da cokali na katako, igiya mai rufi, ko nama mallet.
Yi amfani da 'ya'yan itacen a hankali kamar yadda kake yi haka tsaba ya fada cikin tasa. Wannan hanya tana haifar da ruwan 'ya'yan itace, saboda haka kuna so kuyi shi a cikin ɗakin abinci.
Recipes Amfani da Pamegranate Tsaba
Abincin launi na ba da kyawun launi ne kawai a matsayin ado ba har ma yana ba da rubutu mai ban sha'awa da kuma dandano cikin girke-girke .
Ƙara albarkatun ga cocktails, daɗa su cikin salads, yayyafa su uwa crostini, ko tsarkakee su a cikin wani tsoma. Abin ban mamaki, rumman suna da kyau tare da zaitun-zaka iya gano hanyoyin da ba za a iya ba da ita idan ya zo dafa abinci da rumman tsaba . A Indiya, tsaba sun bushe cikin foda don amfani da su a cikin nama.
Abincin ruwan 'ya'yan itace
Zaka iya amfani da wasu hanyoyi don cire ruwan 'ya'yan itace daga tsaba. Mafi sauƙi kuma mafi kyawun samun gamsuwa na yanzu shi ne yada 'ya'yan itace da karfi a kan dakin da za a karya ruwan' ya'yan itace. Lokacin da 'ya'yan itacen ke jin taushi, daɗa ƙarshen, saka bambaro, da kuma shayar da ruwan' ya'yan itace, squeezing yayin da kake tafiya.
Hakanan zaka iya buzari tsaba a cikin abincin abinci, sa'annan ka rage ruwan 'ya'yan itace daga sakamakon ɓangaren litattafan almara, ko sanya su ta hanyar abincin abinci. Domin hanyar fasaha mai ƙananan fasaha, safa tsaba a cikin jakar filastik na filastik kuma ya murkushe su tare da ninkin juji. Snip a kusurwar jaka don yalwata ruwan 'ya'yan itace.
Amfanin lafiyar Lafiya
Cikakken antioxidants, rumman guda ɗaya ya ƙunshi kashi 50 cikin 100 na RDA don bitamin C. Gwajin gwaji sun nuna yiwuwar rage matsalolin zuciya, hana cututtuka da osteoarthritis, maganin anemia, da kuma kula da ciwon sukari.