Ganyen Barbecue Naman ƙudan zuma

A jinkirin mai dafaccen naman naman alade yana cin abinci mai dadi ga kowane rana. Wannan fasalin ya hada da naman naman sa tare da namomin kaza, tumatir, kayan yaji, da kuma barbecue sauce don dandano.

Jin dasu don daidaita sa'a don dacewa da dandalin iyalan ku. Don karin kayan dadi, launi, da kayan abinci, kara karama, ko masara, ko koren wake a minti 30 kafin zuwan stew. Sirloin tips suna da kyau kyakkyawan zaɓi na stew da.

Ku bauta wa wannan naman sa a kan abincin shinkafa mai zafi, mai dankali, mai laushi, ko alade. Ƙara salatin don cikakken abinci.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 1/2 fam na naman sa (naman sauti)
• 3 kayan lambu mai ganyayyaki
• 1 kofin yankakken albasa
• 1/2 kofin kore barkono (yankakken)
• 1 tafarnuwa tafasa (babban, minced)
• 1/2 teaspoon gishiri
• 1/8 teaspoon barkono
• 2 kofuna waɗanda naman sa stock (zai fi dacewa ba tare da tsabta ba ko sodium)
• 1 (14.5-oza) zai iya tumatir
• 1 (4-oza) zai iya yin namomin kaza, ya ragu
• 1/3 kofin barbecue sauce
• 3 tablespoons cornstarch
• 1/4 kofin ruwan sanyi

Yadda za a yi shi

1. Yanke naman sa a cikin cubes (1/2-inch zuwa 1-inch).
2. Yanke man kayan lambu a cikin wani jirgin sama a kan matsakaici-zafi. Ka dafa naman sa da albasa a cikin man fetur har sai naman sa yana da launin ruwan kasa a kowane bangare, yana motsawa kullum.
3. Rage zafi zuwa matsakaici. Ƙara tafarnuwa da yankakken koren barkono kuma dafa don minti 1.
4. Canja wurin cakuda nama zuwa mai jinkirin mai dafa. Ƙara gishiri, barkono, naman sa, tumatir, namomin kaza, da kuma barbecue sauce. Rufe kuma dafa a kan ƙananan tsawon kimanin 7 zuwa 9, ko har sai naman sa yana da m.

1. Mix 2 tablespoons na masara tare da ruwan sanyi har sai santsi da kuma blended. Sanya masarar iska a cikin stew kuma ci gaba da dafa don minti 10 zuwa 20, ko kuma har lokacin da aka haushi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	467
Total Fat	21 g
Fat Fat	6 g
Fat maras nauyi	11 g
Cholesterol	118 mg
Sodium	455 MG
Carbohydrates	26 g
Fiber na abinci	3 g
Protein	43 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)