Empanadas na fata yana da wani juyayi mai ban dariya ga gargajiya na kabeji. Idan ba za ka iya samun calabaza ba, to zaka iya maye gurbin gwangwani mai laushi, ƙwaro mai tsabta mai kwari, Hubbard squash ko butsh. Empanadas suna yin amfani da kayan abinci, abinci, abinci da abinci a kan tafi.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna na Kogin West Indiya (peeled, dafa da mashed)
- 1/2 kofin sukari
- 1/4 teaspoon gishiri
- 1 teaspoon kabewa kek yaji
Yadda za a yi shi
- A cikin kwano, ku haɗa nauyin sinadarai tare, sannan ku dafa a cikin wani sauyi a kan matsakaici-zafi kadan na minti 20.
- Yarda da mahaɗin don kwantar da hankali kafin a cika fayilolin empanada.
- Yayinda ake amfani da abinci a cikin kwantar da hankali, tanda aka sare shi zuwa 350 digiri Fahrenheit.
- Sanya cike da cokali a cikin cakulan pranada mai kwakwalwa , ko adana kaya sayi *.
- Ninka kullu da kuma cika cikin rabi da'irar siffar da kuma shimfiɗa gefuna da cokali mai yatsa. Idan gefuna ba za a kulle ƙanƙararsa ba za ka iya tsoma igiya a cikin ruwa kafin yin kafar ko amfani da kwai wanke. Kada ku cika kaya. Za su tsaga kuma za ku rasa cikawarku.
- Gasa daurin a kan takardar gishiri mai gishiri har launin ruwan zinariya, kimanin 18 zuwa 20 minutes. Don kauce wa konewa, duba su a hankali.
* Tumakin Empanada yana samuwa a cikin kasuwanni masu sana'a a cikin nau'i na daskararre na daskararre, yawanci 10 diski a cikin shirya.
** Idan ka fi son fry your empanadas, bar shi ya yi wanka da kuma fry su a cikin wani preryated fryer inda man ya kawo 350 digiri. Zai ɗauka 1 zuwa 2 mintuna kowace gefen kuma ya kamata su kasance da zinariya.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 2 MG |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 1 g |