Mene ne, ba ka taba yin kokari ba? Ya kamata ku zama daidai!
Broccoli mai gurasa tare da miya mai sauƙi yana iya zama kamar haɗuwa mai ban sha'awa, amma abincin da ake amfani da shi a gidan abincin yana sa duk abin da ke da ban sha'awa akan gurasar - har ma da broccoli. Kada ka bar sauki daga cikin sinadaran wawa! Wannan girke-girke yana da ban sha'awa. Ina son broccoli don farawa, amma wannan haɗuwa abin ban sha'awa ne - yafi kyau fiye da yadda zan iya daukar hoto na, zan yi alkawari! A sukari a cikin hoisin miya caramelizes a cikin wani dandano mai ban mamaki. Ka ba shi gwadawa!
Na haɓaka wannan broccoli da aka yi da gurasar da aka yi da tofu a cikin gidan miya .
Wannan gurasar da aka gina tare da caca sauce girke-girke shi ne mai cin ganyayyaki da vegan. Hoisin sauce sau da yawa - ko da yake ba kullum ba ne - kyauta, don haka bincika jerin sinadirai idan kana buƙatar wannan girke-girke don zama kyauta marar amfani.
Neman karin kayan girbi na kayan lambu ko kayan lambu? Duba ba karamin ba! Akwai yalwar kayan girbi da kayan lambu da kayan lambu .
Abin da Kayi Bukatar
- 1 head broccoli, quartered
- 2 tbsp man zaitun, rabu
- 2 tbsp
- hoisin miya
- 2 tbsp ruwa
Yadda za a yi shi
Tossing broccoli da kyau tare da 1 tbsp man zaitun. Whisk tare da rage daya cakuda na man zaitun tare da hoisin miya da ruwa.Sanya broccoli a kan ginin, juya akai-akai har sai da sauƙi cared.
Nan da nan zub da broccoli tare da miya da sauya da ruwa. Yum!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Fat | 1 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 169 MG |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 3 g |