Komawa kwai cikakke ba koyaushe yana da sauki a gare ni ba. Amma yanzu na san yadda sauƙi zai kasance! Bincika na kwalejin kwai na poached don yadda za a sa cikakke kwai. Suna juya mu da kyau sosai kuma muna ganin cikakke a kan kayan ado na avocado .
Kafa kwai kawai, shara da avocado, kuma ka sa shi duka a kan wani sabon ƙwayar alkama. Ba shi da sauki ko mafi kyau fiye da wannan! Na kuma kara da cewa kadan Sriracha ne don wanda nake son shi yaji! Kuna iya yin hauka da kuma yin amfani da guacamole a maimakon masarautar sararin samaniya. Yana da ɗan ƙaramin aikin, amma tabbas yana da dadi! Hakanan zaka iya sa shi kawai tare da dan kadan cayenne ko kuma motsawar wani abincin ka mai dadi mafi kyau ko ƙanshi. Wannan kayan ado ne mai yawa!
Kuna iya buga wannan gasa tare da kowane irin kwai. Yawan da aka yi waƙa zai yi aiki kamar yadda ya kamata. Ko da scrambled za a maraba! Duk abin da ya fi sauki a gare ku! Ina da fifiko ga ƙwaiyukan ƙwai saboda ina ƙin lokacin da ƙwayoyin suke da ƙwaƙƙwarai, na san abin da na sani. Mijina yana ganin ina mahaukaci, amma ba zan iya tsayawa ba.
Ina son samun damar amfani da ƙwayoyin yada lalacewa. Mun kasance muna da kajin mu kuma muna ƙaunar waɗannan qwai. Amma an kashe su da bakin ciki ta hanyar bobcat mu na gida. Kamfanin mu na kaza yana zaune a kan gefen yadi, tsire-tsire da tsire-tsire, yana burge kananan kwari na kwari don dawo da ita. Wata rana, za mu sami karin kaji ... ko watakila ducks? Gwain duck yana da dadi, ma. Ƙarin duwatsu suna da kyau. Samun samun cewa COOP bobcat hujja.
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 avocado (mashed, bar shi a kan chunkier gefe idan kana son!)
- 1 yanki dukan alkama gurasa (toasted)
- 1 kwai (kullun, duba fitar da kullun kwai kwaikwayo daga sama!)
- 1 dash gishiri (dandana)
- 1 dash barkono barkono (dandana)
- 1 dash Sriracha (ko wasu zafi miya dandana)
Yadda za a yi shi
- Yi wa dukan gurasar gurasarka gishiri har sai da saurin launin ruwan kasa amma har yanzu yana da taushi. Gishiri mai tsananin gaske zai zama da wuya a ci tare da toppings.
- Mash your avocado, barin shi a matsayin chunky kamar yadda kuke so. Yayyafa kadan gishiri a kan avocado.
- Koma kwai naka, ko yin amfani da kwai mai laushi, duk abin da kuka fi son!
- Bada avocado a kan abin yabo. Ɗaga shi tare da kwai. Yayyafa kadan zafi miya a saman idan kuna so da wani yayyafa gishiri! Gwada in kuma ji dadin!
- Za a sauƙaƙe sau da yawa sau uku ko uku kuma za a iya amfani da girke-girke, amma wannan ya fi dacewa da yin hidima, wannan hanyar dandalin ya kasance mai tsauri sosai, wajan sharaɗun suna tsayawa kore, da kuma qwai cikakke.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 407 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 13 g |
| Cholesterol | 208 MG |
| Sodium | 547 MG |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fiber na abinci | 10 g |
| Protein | 15 g |