Abincin ganyayyaki Cornbread Abincin Gurasa

Gishiri na Cornbread (ko gyare-gyare) shi ne kudancin da aka fi so ba a kan Thanksgiving ba , Kirsimeti ko wasu bukukuwan amma har ga wani abinci na musamman. Wannan cakudun hatsi na kayan girke shi ne mai cin ganyayyaki da vegan. Ba dole ba ne ka tafi ba tare da dandano na gargajiya ba saboda ba ka ga tsuntsu ba.

Dole ne ku fara buƙatar yin amfani da cornbread , kamar yadda yawancin masarar da za a yi tare da madara, qwai, da man shanu. Yana iya zama mafi sauƙi don yin jigon sirrinka na sirri don amfani da shi azaman farawa. Wannan girke-girke yana amfani da dukan gurasa na alkama, wanda ya kamata ka kuma tabbatar da shi ne vegan. Tare da waɗannan matakai na farawa, za ku kara kayan aromatics da ganye da kayan lambu .

Yanzu za ku iya yin girman kai ku bauta wa masarautar cin abinci mara cin nama tare da sauran bukin ku. Amma menene za ku bauta masa da? Anan akwai kayan girke-girke na godiya ganyayyaki don yin wahayi zuwa gare ka. Tabbas, akwai Tofurky da sauran nauyin turkey na turgan , ciki har da wannan girke-girke don yin turkey dinku .

Idan za ku kasance baƙo a wani taro maras cin nama, kuna iya bayar da shi don kawo abincinku da sauran kayan cin abinci tare. Anan akwai karin bayani game da yadda ake zama mai kyawun gaishe mai godiya na ganyayyaki .

Abin da Kayi Bukatar

• 1 albasa, diced
• 3 stalks seleri, diced
• 1 tbsp sesame man fetur
• 1/2 tsp sage
• 1/2 tsp thyme
• 1 tsp faski
• gishiri da barkono don dandana
• 2 kofuna waɗanda dukan burodin alkama, cubed
• 2 kofuna waɗanda gurasa masara, cubed
• 1/2 kofin
• kayan lambu

Yadda za a yi shi

1. Pre-zafi da tanda zuwa 400 F kuma mai sauƙi man shafawa babban casserole ko yin burodi tasa sa'an nan kuma ajiye
2. Dice da albasa da seleri.
3. Sare da albasa da seleri a cikin sauti na sesame na minti 3-5 ko kuma har sai da kusan taushi.
4. A cikin babban kwano, hada da sage, thyme da faski tare da dukan gurasa alkama da kuma vegan cornbread, hada abubuwa tare da kyau don hada. Sa'an nan, ƙara albasa sauteed da seleri da motsawa don hada.

1. Ƙara a cikin kayan ganyayyaki na kayan lambu har sai an shayar da gurasar abinci tare da sauƙi, ƙara karin kayan lambu da yawa ko žasa kamar yadda ake bukata.
2. Canja wuri zuwa babban yanda kuka shirya ko yin burodi da kuma gasa na minti 20 a cikin tanda mai tsabta.

Spice Tips for Sage da Thyme

Idan ba ku yi amfani da kayan yaji sosai sau da yawa, za ku iya ƙare tare da shekaru-tsoho sage da thyme a kan ƙanshin kayan ƙanshi. Za ku sami karin dandano idan kuna saya sababbin kayan yaji kowane watanni shida. Hakika, zaka iya amfani da kayan yaji maimakon wadanda ke cikin kwalabe kadan. Abin sha'awa, sage sabo yana da dandano mai zafi fiye da sage. Yi amfani da sababbin sage guda bakwai don maye gurbin 1/2 teaspoon na sage dried. Idan kana so ka yi amfani da sabo, ka yi amfani da sabo guda daya daidai da 1/2 teaspoon na dried thyme.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	61
Total Fat	2 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	1 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	165 MG
Carbohydrates	9 g
Fiber na abinci	1 g
Protein	2 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)