Yanzu ne lokacin da za a samarda kayan lambu daga gonar ko samar da kasuwa da kuma yin wadannan kayan girke-girke na zucchini da barkono! Idan kana son wani kayan girke-girke wanda zai taimake ka ka ci gaba don haka za ka iya ji dadin karin lokacinka tare da iyalinka, wadannan girke-girke zasu faranta maka son sauran! Ina son in sa kayan inganci da kwayoyi tare da tsinkayyen turkey ko naman sa kuma kira abincin dare! Wadannan suna cike da iri-iri da sauƙi don canza kayan cikawa da kayan kayan yaji don abubuwan dadin dandano! Idan yara ba su da magoyacin zucchini ko barkono ba za ka iya amfani da cikawa a cikin wadannan girke-girke don amfani da su ta hanyar tacos taco.
Zaɓin ƙara ƙaramin gwaninta kamar quinoa shi ne zabinku kuma wadannan girke-girke zasu kasance kamar yadda dadi ko da ba tare da quinoa ko launin ruwan kasa shinkafa ba. Gidaran lafiya kamar quinoa sune mafi kyawun zaɓi idan kana kawai fara tafiya mai cin lafiya. Ɗaya daga cikin abubuwan da za ku lura idan kun kasance sabon zuwa cin abinci kyauta kyauta shi ne cewa dukkanin ɗayan shafuka suna juya zuwa sukari cikin jiki. Wadansu carbohydrates marasa lafiya kamar kwakwalwan kwalliya ko kwalliyar zane, haifar da jini zuwa karu da kuma kara sa hankalin sukari. Sauran ƙwayoyi irin su a cikin 'ya'yan itace ba su samar da bitamin kawai da ma'adanai ba, amma shigar da jini cikin hankali kuma ba zasu samar da irin wannan karfin jini ba. Ko ko a'a ba kawai kake cire karin sugars a cikin tafiya kyauta na sukari ba, ka sani cewa ɗayan shafukan da ka zaɓa su shiga ciki na iya haifar da burin sukari . Kuna buƙatar yanke shawarar abin da zai kauce wa kiyaye ku a hanyar da ba ta hana ikonku na rayuwa mai cin gashin cigaba.
01 na 05
Low Carb Taco Ciki Zucchini BoatsDuk abincin dandano mai yummy taco, wanda aka yi tare da mota da kuma karin kayan gina jiki. Idan kana da yawancin zucchini wannan shine babban hanyar yin amfani da bunch!
02 na 05
Ruwa Tuna Cushe PepperA lafiya, flavorful dauka a kan classic tuna melt cewa ya sa a hearty ci abinci! Canza salatin tunawa na musamman da wannan girke-girke!
03 na 05
Mayo Free Cilantro Salade ChickenWannan salatin kaza na kaza a cikin barkono maimakon burodi ya sa kyawawan abinci, crunchy, dadi abincin rana, ko kuma abincin dare maraice! An yi tare da Girkanci yogurt don tangy twist ba tare da mayo!
04 na 05
Girkanci Style Quinoa Chicken Stuffed BarkonoKyakkyawan abincin da ke da lafiya mai kyau wanda yana da abincin Girka mai ban sha'awa da kuma dadi! Ba fan ko quinoa kawai ƙetare shi ba, kamar yummy ba tare da!
05 na 05
Ƙasar Turkiyya Ta Ciki CikiAbun gargajiya da aka cusa da su suna samun lafiya tare da wannan tasa mai dadi! Ƙara shinkafa shinkafa ko quinoa ko barin fita don kiyaye shi a cikin ɗakin shafuka!