Yadda za a yi da cikakke Omelet 5-Minute

Wasu mutane suna jin kunya da omelets, amma sun amince da mu: idan zaka iya yin ƙwai , za ka iya yin omelet.

Ya kamata ku riƙa yin omelet a kowane fanni. Mafi kyawun zabi na 2-egg omelet yana da fan 8-inch omelet, musamman ma lokacin da kake fara koya. Amma duk wani ƙananan sauti ba zai yiwu ba idan dai yana da zagaye tare da sassan katanga da tsakanin 6 inci da inci 10 a diamita.

Amma kada ka yi ƙoƙarin yin omelet-3 a karamin kwanon rufi. Da zarar ka yi amfani da fasaha, za ka iya motsawa zuwa wani omelet na 3, amma za ka so ka yi amfani da kwanon mai 10-inch omelet din don haka. (Wannan saitin da ya hada da 8 inch da rabi na 10-inch). Har ila yau, ya kamata ka yi amfani da spatula masu zafi mai zafi, don kada ta narke kuma don kada ka kaddamar da kwanon ka.

Abin da Kayi Bukatar

• 2 qwai
• 2 tablespoons dukan madara
• 2 tablespoons
• man shanu mai haske (ko man shanu duka)
• Salt da ƙasa
• farin barkono (dandana)

Yadda za a yi shi

1. Tashi qwai a cikin gilashin gilashi tasa kuma ta doke su har sai sun juya launin fatar launin fata.
2. Yanke mai zurfi mai zurfi ba tare da tsalle ba a cikin ƙananan zafi. Ƙara man shanu kuma bari ta narke.
3. Ƙara madara zuwa qwai da kuma kakar don dandana tare da gishiri da barkono. Sa'an nan kuma, ɗauka kabarinka kuma ka yi kama da mahaukaci. Za ku so kuyi aiki a gumi a nan. Idan ba ku da wannan ba, za ku iya amfani da laser lantarki ko tsayawa mahaɗi tare da rubutun whisk. Kowace na'urar da kuke amfani da ita, kuna ƙoƙari ta doke iska kamar yadda ya yiwu a cikin qwai.

1. Lokacin da man shanu a cikin kwanon rufi yana da zafi sosai don yin digiri na ruwa, zuba a cikin qwai. Kada ku yi motsawa! Bari qwai ya dafa har zuwa minti daya ko kuma sai kasa ya fara saitawa.
2. Tare da spatula mai laushi mai zafi, a hankali yana tura daya daga cikin yarinya cikin tsakiyar kwanon rufi, yayin da yake tayar da kwanon rufi don bada izinin ruwan har yanzu yana iya gudana a ƙarƙashin. Yi maimaita tare da wasu gefuna, har sai akwai babu ruwa.
3. Ya kamata qwaiku ya zama kama mai launi mai launin rawaya, wanda zai iya zubar da hankali a kan tsaunin da ba a san ba. Idan ya tsaya a kowane lokaci, cire shi tare da spatula.
4. Yanzu a hankali ku kwantar da kwanyar, kuyi amfani da spatula ku sauƙaƙe idan ya cancanta. Cook don wasu 'yan gajeren lokaci, ko kuma har sai ba a cire kwai ba a kwance ba.
5. Idan kana ƙara wasu abubuwa masu sinadaran, yanzu shine lokacin da za a yi. (Dubi ƙasa.) Cikakken cikawar ku a tsakiyar tsakiyar kwanyar a cikin layi madaidaiciya.
6. Tare da spatula, dauke da ɗaya gefen kwai kuma ninka shi a ko'ina kuma don haka gefuna ya tashi. Cook don wani minti daya ko haka, amma kada ku rage ko ba da damar yaro ya juya launin ruwan kasa. Idan ya cancanta, za ka iya canza dukkanin omelet din don ka dafa saman don 30 seconds ko don haka. Kawai kada ku bari ya zama launin ruwan kasa.
7. Yi nishaɗi canja wurin omelet zuwa wani farantin. Ganye tare da yankakken sabo ne idan aka so.

Omelet Ciko Zɓk

Babu ƙayyadadden adadin cikawar da zaka iya amfani dashi tare da wannan girke-girke omelet din. Wasu shawarwari masu cika sun hada da:

• Cuku cakula
• Sautéed namomin kaza
• Diced da kuma sauté albasa
• Yankakken, naman alade dafa
• Dama naman alade

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	383
Total Fat	35 g
Fat Fat	18 g
Fat maras nauyi	11 g
Cholesterol	481 MG
Sodium	175 MG
Carbohydrates	2 g
Fiber na abinci	0 g
Protein	15 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)