Ƙaunar daɗin ƙanshi na orange amma tun da yake kyautar sukari ba za ku iya yin amfani da 'ya'yan itatuwa da yawa ba? 'Ya'yan itãcen marmari ne mai girma tushen fiber kuma su ne ta halitta ba tare da mai ladabi sugars. A ganina kuma tun lokacin da na kasance sukari ba tare da yaduwa ba a cikin shekaru 11 da suka gabata, zan iya cewa sugar a cikin 'ya'yan itace ba ya haifar da ingancin sukari . Na ƙayyade yawancin 'ya'yan da nake ci a cikin rana da ke iyakance kaina zuwa kashi 1-2 na' ya'yan itace ne kawai saboda ina kallon yawancin igiyoyin da nake ci a cikin rana. Idan ba ka damu da yawan adadin kuɗin da kake ci ba sai 'ya'yan itace shine babban abincin da za ka yi ciki. Idan kana kallon abincin ka ne zaka buƙatar ƙayyade' ya'yan itatuwa.
Wannan girke-girke za a iya daidaita shi don amfani da ruwan 'ya'yan itace na ainihi a wurin Zabin da ke amfani da shi. Faterade Zero abu ne na abin sha wanda ba shi da kyau a cikin carbs ta yin amfani da Erythritol a matsayin mai yalwa don yada su. Ba su dauke da kowane ruwan 'ya'yan itace kuma sun zo cikin dandano masu yawa. Su ne kawai m mai dadi wanda shine dalilin da ya sa na fi son su kaina. Wadannan sune abincin da aka fi so a cikin gidanmu na bari 'ya'yana su ji dadin.
Wannan sorbet yana da haske da sauƙi don yin idan har kuna da wani injin ice cream. Idan ba ku da wani ice cream machine za ku iya hadawa da cakuda da kawai zuba su a cikin moldsicle molds.
Hakanan zaka iya amfani da ma'adanin halitta idan ka fi so kamar zuma.
Abin da na fi so dashi ba a cikin burodi irin girke-girke ba ne kullum stevia. Sweetleaf shine nau'in da na fi son kuma ina son irin abubuwan dandano da suka bayar. Ina amfani da dandano na kwakwa a nan amma zaka iya zabar wani zaɓi na free sugar wanda ka fi so. Ina saya ta yanar gizo ta hanyar iherb.com wanda yafi rahusa amma kuma yana da wuyar samun samfurori da aka amfana a kasuwanni na gida. Idan ba ku sayi ta hanyar shafin yanar gizon ku ba, za ku iya karɓar $ 5.00 kashe ta hanyar amfani da lambar tsarar kudi wanda ke YAJ035.
Gina Jiki
- Yin hidima: 1/2 kofin
- Calories ta bauta: 24
- Fat: 1.2 grams
- M Fat: 1.2 grams
- Cholesterol: 0 MG
- Sodium: 116 MG
- Carbs: 2.3 grams
- Fiber: 0.1 grams
- Sugars: 1.6 grams
- Protein: 0 grams
- Gidun Gida: 2.2 grams
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda Karancin Orange Rise (ko amfani da ruwa)
- 1 1/2 kofin kwakwa madara
- 1 teaspoons zest (orange)
- 1 teaspoon lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (sabo ne)
- 1/4 teaspoon gishiri
- 1 teaspoon cire mota
- 1/2 teaspoon ruwan kwakwa (ko stevia ruwa ko kuka fi so
- sugar free sweetener )
Yadda za a yi shi
- Cakuda sinadaran a blender har sai an hade.
- Sanya cikin firiji don awa 1 har sai sanyi da sanyi.
- Ciyar da cakuda a cikin iskar gas ɗinku kuma bi umarnin mai sana'a.
- Dogaro da daidaitaccen aiki ya dauki minti 15-20. Idan ka fi so za ka iya sanya a cikin daskarewa don tsawon sa'o'i 3 don kara dan karin karamin. Gasa a cikin kwandon iska.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 13 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 61 MG |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 5 g |