Wannan hade kayan lambu ba na kowa bane, wanda ya yi mamakin lokacin da na neme shi. Ina son launuka na peas da masara tare, kuma rubutun su da dandano sune mahimmanci ne. Wadannan abubuwa biyu suna da dadi, ƙananan, da kuma cikakke lokacin da aka haxa tare da man shanu, tafarnuwa gishiri, da kuma thyme. Kuna iya amfani da wasu kayan halayen idan kuna so; ƙara wasu tafarnuwa foda, ko amfani da basil ko marjoram a maimakon thyme ganye.
Ku bauta wa wannan girke-girke mai sauƙi mai sauƙi tare da komai daga ganyayyun kaza zuwa nama zuwa gaji ko kifi. Shine babban ɗayan gefen.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda daskararre jariri
- 2 kofuna waɗanda farin da zinariya daskararre daskararre
- 2 Ttablespoons man shanu
- 1/2 teaspoon tafarnuwa gishiri
- 1/2 teaspoon dried thyme ganye
Yadda za a yi shi
Sanya peas da masara a cikin wani kayan injin lantarki. Yayyafa kayan lambu da 1/4 kofin ruwa.
Rufe ɓarna tare da filastik filastik ko murfi, janye ɗaya daga cikin kusurwa don kwantar da hankali, da kuma kayan injin lantarki da kayan lambu a tsawon tsawon minti 6. Dama kayan lambu a hankali. Sa'an nan kuma injin microwave da peas da masara, an gano, na tsawon minti 2.
Cire kayan lambu da kyau kuma ku mayar da su cikin tanda. Ƙara man shanu da kuma kayan yaji zuwa kayan lambu.
Dama a hankali, to, inji na lantarki, an gano, na minti 1 har sai an narke man shanu kuma kayan lambu suna da zafi. Bari tsayawa na minti 2 a kan wani wuri mai haske don haka zafi zai rarraba a hankali, motsawa cikin hankali, kuma ya yi aiki nan da nan.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 523 |
| Total Fat | 47 g |
| Fat Fat | 29 g |
| Fat maras nauyi | 13 g |
| Cholesterol | 121 MG |
| Sodium | 290 MG |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber na abinci | 6 g |
| Protein | 6 g |