Low-Calorie Baked Apples Recipe

Ba za ku iya samun hanyoyi masu yawa don jin dadin sabbin apples a lokacin da kaka hits. Ita ce mafi kyaun 'ya'yan itace na kakar kuma sun kasance a ko'ina. Idan kana neman hanya mai sauƙi don amfani da apple apple, wannan gishiri apple girke-girke ne cikakke.

Wannan ba wani girke-girke na gasa apple kintsattse tare da crunchy zaki da topping, yana da sauƙin fiye da haka. Wadannan su ne kawai 'ya'yan itace da aka cakuda su kuma suna cike da bitar dadi na raisins, da sukari , da dumi kirfa. Kyauta ne mai kyau tare da ƙananan sukari kuma zai cika gidanka tare da ƙanshi mafi kyawun.

Granny Smith apples ne mafi kyau applesing apples da shawarar domin wannan girke-girke. Za su riƙe siffar su, su tabbata, kuma ba za su sami mushy ba a lokacin da suka gasa. Bugu da ƙari, dandano na tartar kyauta ne mai kyau ga zaki mai dadi.

Abin da Kayi Bukatar

• 4 matsakaici apples (Granny Smith)
• 1/4 kofin
• raisins
• 2 tablespoons brown sugar
• 1/4 teaspoon kirfa (ƙasa)

Yadda za a yi shi

1. Yi amfani da tanda zuwa 350 F
2. Wanke da goge da apples da kyau.
3. Amfani da ƙananan wuka mai laushi, a hankali a yanka a tsakiyar ainihin apple ta fara daga saman don cire zuciyar ciki da tsaba. Tabbatar cire dukkanin tsaba da kowane bangarori masu tsattsauran ra'ayi yayin da ke ajiye ƙasa sosai.
4. Tsayar da apple a kan takardar burodi tare da ɓangaren ɓoye.
5. A cikin karamin kwano, hada raisins, sukari, da kirfa. Yi kwantar da hankali tare da sinadaran har sai sun haɗu.

1. Yin amfani da karamin cokali, cika kowane kofa na apple tare da kimanin 1 teaspoon na cakuda zabibi.
2. Sanya apples a cikin tanda kuma gasa na kimanin minti 25.
3. Bayan kimanin minti 20, duba apples don ƙauna ta sokin su tare da cokali mai yatsa kofi. Idan apples suna da taushi, cire su daga tanda. In ba haka ba, ci gaba da yin burodi a cikin minti 5 zuwa minti sai an gama su.

Ba da shawara

Wadannan bishiyoyi da aka dafa suna da dadi sosai lokacin da suka ci abinci kawai daga cikin tanda. Yana sa don mai sauri da kuma kayan dadi mai inganci.

Duk da haka, zaku iya bauta musu da yawa kamar kuna taimakawa wajen taimaka wa apple tsintsiya. A saman kowane apple kashe tare da ƙananan ƙwan zuma na creamy vanilla ice cream ko daskararre yogurt. Kuna ƙare tare da cikakkiyar bambanci na mai dadi, mai taushi, dumi da sanyi, mai dadi, narkewar cream. Yana da kyau.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	89
Total Fat	0 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	5 MG
Carbohydrates	23 g
Fiber na abinci	2 g
Protein	0 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)