Easy Fat-free Vegan Kankara Popsicles

Wata hanya mai sauƙi, mai sauƙi da mai dadi don yin salo mai tsabta popsicles. Kawai cire tsaba (ko saya gwal mai sausa), gauraya, daskare da kuma ji dadin! Kuna yi, duk da haka, yana buƙatar takalmin gwadawa don yin wannan sauƙi a gida.

Kankana shi ne mafarki mai son masoyi ya cika! Rubutun buƙatar buƙatar su zama mai dadi da ruwa mai dadi don daskare kawai daidai, kuma kankana ne mai dadi da yalwa. Idan gilashin ku bai fi kyau ba, za ku iya so ku ƙara kadan nectar agave don yalwata da mahaɗin kafin daskarewa. In ba haka ba, ji dadin kammalawar dabi'a a kansa! Kuma idan kana da karfin wuta mai ƙarfi, babu buƙatar cire tsaba, za su haɗu kuma suna da kyau a gare ku!

Wadannan sauki gwanin popsicles ne cikakke lafiya da dadi (da kuma sauƙi shirya!) Rani magani ga yara. Suna da lafiya, marasa cin sukari, vegan , marasa kyauta, kuma sun dace da abinci mai cin nama maras kyau . Menene ba za a so?

Idan kana son wadannan gishiri mai laushi mai gina jiki, za ka iya so a gwada wadannan kwayoyin lafiya-sun haɗe koren mai launi mai suna greenie popsicles .

Abin da Kayi Bukatar

• 2 1/2 kofuna waɗanda aka yanke
• Ga zaɓin Flavorings:
• 1 teaspoon cire mota
• 2 teaspoons ruwan 'ya'yan itace ruwan' ya'yan itace
• 1 tablespoon abinci-sa rosewater

Yadda za a yi shi

1. Don yin gwanin gwanin ka, kawai ka haɗo kankana da sauran kayan shafa mai ƙanshi (zaka iya ƙara dan ƙaramin gwanin ruwa irin su launin ruwan shinkafa mai launin ruwan kasa ko agave nectar, ko, ƙara vanilla, bitar ruwan 'ya'yan itace mai tsami ko rassan ruwa, dangane da abubuwan dandano ) a cikin wani batu.
2. Next, zuba cikin cakuda mai yalwaci a cikin rubutun manya. Daskare don 3 zuwa 4 hours ko har sai da kankara popsicles ne daskararre m.

1. Don jin dadin gwanon ku, za ku so ku cire su daga injin daskarewa don ba da damar magance wani bit don kimanin minti 5 kafin ƙoƙarin cire fayiloli daga tarkon. In ba haka ba, kuna tafiyar da hadari na janye sandan.
2. Hakanan zaka iya ƙoƙarin yin guje-guje a cikin ruwa mai zurfi (amma ba zafi!) Ruwa don narkewa daga waje kuma ya sassauta su, yana sauƙaƙe su cire.

Shi ke nan! Ji dadin sauki, lafiya da dadi na gida rani bi da bi!

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	26
Total Fat	0 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	1 MG
Carbohydrates	7 g
Fiber na abinci	0 g
Protein	0 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)