Crockpot Oatmeal Recipe

Tabbatar amfani da karfe yanke hatsi a cikin wannan dadi Crockpot oatmeal karin kumallo girke-girke. Za ka iya samun su a cikin tins tare da mai hatsi mai maimaita a cikin babban kanti.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 kofin karfe yanke hatsi
• 1 kofin
• dried cranberries (da / ko blueberries)
• 1 kofin kwanakin, yankakken
• 4 kofuna waɗanda ruwa
• 1/2 kofin rabin da rabi
• 2 teaspoons zuma

Yadda za a yi shi

1. Fugawa a ciki na mai jinkirin mai dafa abinci tare da dafa abinci mai nisa . Hada dukkanin sinadirai sai dai rabi da rabi da zuma a cikin jinkirin mai dafa, rufe kuma dafa a kasa don 7 zuwa 8 hours.
2. Sanya cikin rabi da rabi da zuma, kuma ku bauta.

• Idan kana son karin rubutu a cikin oatmeal, za ka iya yin gasa da hatsi kafin kafa. Sanya su a cikin wani wuri mai zurfi a kan takardar kuki kuma ka yi musu ado a 350 F. na tsawon minti 15 zuwa 20, suna motsawa sau daya a lokacin dafa abinci, har sai mai hatsi ya zama launin zinari. Bari sanyi gaba daya kafin ka hada tare da sauran sinadaran a cikin girke-girke. Dama da kyau kafin bauta.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	157
Total Fat	3 g
Fat Fat	2 g
Fat maras nauyi	1 g
Cholesterol	11 MG
Sodium	25 MG
Carbohydrates	33 g
Fiber na abinci	3 g
Protein	2 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)