Baked Gefilte a Tomato Sauce (Parve)

Me ya sa kake aiki tukuru idan ba ka da? Kuna iya jin dadin kifi mai kyan gani sosai ba tare da ciyar da rana ba a kitchen. Kawai saya gurasar kifi na gefilte mai daskarewa, rufe tare da tumatir miya, da gasa. Gasa gefilte kifi a cikin tumatir miya ne mai sauki da kuma dadi Shabbos appetizer.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 kifi mai cin nama, daskararre
• 1 iya tumatir miya

Yadda za a yi shi

1. Yi tunanin tanda zuwa 375 F (190 C).
2. Bari barci ya lalace don kimanin minti 10, kawai isa sai zaka iya cire shi daga takarda.
3. Zuba rabin raga na tumatir miya cikin gurasa. Sanya dabbar da ta fi girma a saman miya.
4. Zuba sauran abincin tumatir a kan gurasar kifi. Tare da rufe murfin aluminum.
5. Gasa ga sa'a daya da mintina 15.
6. Cool, sannan kuma an rufe shi.
7. Ku bauta wa yanka na kifi, sanyi, a saman letas.

Bambanci: Yi saushi da sauƙi da albasa da kuma sanya shi a saman tumatir miya da kifi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	139
Total Fat	6 g
Fat Fat	6 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	17 MG
Carbohydrates	21 g
Fiber na abinci	1 g
Protein	1 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)