Miji ya girma a BEC, Ba Baƙi Egg da Cheese Sandwiches. Su ne ƙila a New York kuma ana sayar da su a kowanne kusurwa. Amma da yawa kamar dutsen kusurwa, BEC yana da wuya a samu a wasu jihohi. Wannan ya kunyata ni, saboda suna da kyau kuma ina son kowane irin kumallo ya kamata su tafi! Babu wani abu da ya fi kyau a safiya fiye da dumi, dadi, nama mai naman alade da cizon sankara. Yana da dukkanin ƙungiyoyin abinci mafi girma a cikin kyawawan abincin karin kumallo.
Wadannan sandwiches na karin kumallo suna da sauki sosai kuma zasu iya sanya su a cikin abincin gurasa na karin kumallo na daskararru sannan sai su sake farfaɗo lokacin da kake shirye su ci su! Su ne mai girma a kan karin kumallo don lokacin da kake gaggawa. Zaka iya fry up qwai ko kuma dafa su a rijiyoyin dabbar mastin cikin tanda idan kuna yin manyan batches. Wannan wata hanya ce mai sauri kuma mai inganci don dafa qwai. Har ila yau, ya sanya su cikin cikakkiyar siffar kwai wanda ya dace da kyau a cikin harshen Turanci.
Idan kana so ka yi wadannan manyan daga karce, gwada yin tsoffin harsunan Turanci na gida ! Kodayake ba dole ba ne, suna da sauki sosai kuma suna da dadi sosai. Duk da haka, ba abu mai kyau ba ne don yin su duk lokacin. Suna yin daskarewa sosai kuma za a iya gurgunta su kuma baza su daɗe ba! Hakanan zaka iya sauya takarda mai launi, ko jujjuya mai laushi ga harshen Turanci.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 qwai (babba)
- 1/4 kofin shredded cheddar (ko wasu cuku)
- 2 yanka naman alade
- 1 english muffin (toasted)
Yadda za a yi shi
- Gudanar da harshen Turanci don soastiness.
- Cook da yanka na naman alade har sai crispy. Idan kuna yin manyan batches, kufa naman alade a kan takardar kuki a cikin tanda. (Kwanci!)
- Ƙasa wani kwanon frying a kan zafi mai zafi, man shafawa tare da dafa abinci. Koma ƙwai biyu a cikin kwanon rufi kuma dafa na minti 2. Flip da kuma dafa don wata 30 seconds. Za ku iya dafa don ya fi tsayi idan kuna so gwaiduwa ba ta da yawa.
- Ƙara cheddar zuwa qwai kuma ya rufe tare da murfi na kimanin 30 seconds, ko har sai cuku ya narke.
- Sanya qwai a kan harshen Muffin da kuma saman tare da naman alade da aka dafa. Haba tare da rabin rabin muffin kuma ku bauta! Idan kuna daskarewa da su, ku kara da sanya su a kan takardar burodi. Bada su su kwantar da minti 20. Sa'an nan kuma kunsa su akayi daban-daban a cikin tsare da daskare. Microwave ko toast lokacin da kake shirye su ci!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 27 g |
| Fat Fat | 12 g |
| Fat maras nauyi | 10 g |
| Cholesterol | 464 MG |
| Sodium | 861 MG |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 32 g |