Cranberry Kayan Gwari

Neman abincin dare mai sauki amma mai gina jiki don gyara iyali a cikin mako-mako? DA, ba sa so ku ciyar da lokacin da kuka kama a cikin ɗakin abinci, kuna yin babban rikici da za ku wanke daga baya? Tare da kawai kayan hade guda huɗu, da kuma wasu mintuna na shirye-shiryen, wannan mai sauƙin ƙwanƙwan kaza na cranberry yana da sauƙi, gyara-da-manta-hanyar da za a ba wa yara kuɗin abincin da za su ci.

Kaji kuma mai daɗin sliced ​​ne kuma ya yi aiki tare da sauran cakulan miya a cikin sanwici, kamar yadda aka kwatanta a nan. Ko kuma juya shi a cikin salatin kaza, tare da mai mayonnaise dressing, kuma watakila wasu yankakken kwayoyi irin su walnuts ko pecans, ko wasu inabi havled da wasu dried cranberries kunna a.

Abin da Kayi Bukatar

• 6 ƙirjin kaza marar fata
• 1 (1 ounce) envelope dried Faransa albasa tafasa Mix
• 1 (16-ounce) na iya cranberry miya (duba Note)
• 1 kofin Catalina salad dressing

Yadda za a yi shi

1. Yi amfani da tanda zuwa 350 F. Fasa wani gwaninta na 9 x 13 da dafa abinci.
2. Ka sanya ƙudan zuma a cikin gasa. Yayyafa Faransa albasa miya Mix a ko'ina a kan kaji ƙirãza.
3. A cikin kwano mai daɗi, whisk tare cranberry miya da salatin miya. Zuba a kan ƙirjin kajin.
4. Gasa ga minti 45 ko kuma sai an dafa shi kaza.

Lura:

Cranberry miya an yi daga dafa shi saukar da cranberries sweetened da sukari ko wani irin abun zaki.

Ana iya dafa kayan lambu har sai da pop, da kuma sanya su a matsayin mai saurin sauya, ko kuma a cikin wasu biredi da aka rage berries. A yanayi na pectin a cikin berries thickens da miya. Muna yawan tunani game da shi a kan Thanksgiving, a nan a Amurka, kuma har ma an yi aiki a kan Kirsimeti a nan da Birtaniya. Amma kar ka manta da shi a lokacin sauran shekara! Yana da kyau a cikin bishiyoyi da kuma naman alade, kuma a cikin girke-girke kamar wannan girke-girke na kaji na mako-mako.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	1273
Total Fat	70 g
Fat Fat	20 g
Fat maras nauyi	28 g
Cholesterol	418 MG
Sodium	409 MG
Carbohydrates	19 g
Fiber na abinci	3 g
Protein	132 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)