Mutane suna son dadi mai kyau daga Orange Julius a cikin mall. Amma ba su da tsada kuma suna cike da adadin kuzari! Kuna iya yin wannan copycat na asali na asali a gida domin kasa da kuɗi da adadin kuzari kaɗan. Abincin kawai ne kawai kuma yana da dadi daga bangon da aka daskare. Yana da ƙananan adadin kuzari da kuma dandanawa don haka sabo da dadi. Har ila yau, ka san ainihin abin da ya shiga cikin wannan santsi domin ka ji daxi game da cin shi a kan yau da kullum! Har ila yau, yana da dadi mai ban sha'awa na wurare masu zafi wanda za a iya ji dadin kowane lokaci na shekara!
Abincin da ke cikin banana bai da kyau a cikin wannan sashin layi, amma ba kowa ba bane ne. Idan ba ku son abincin banana ba, zaka iya canza shi don kofin kankara da teaspoons biyu na sukari ko zuma. Ruwan 'ya'yan itace na ruwan' ya'yan itace yana ba da ɗanɗanon ƙanshi, amma ba zai dandana kamar mai dadi ba tare da banana ba sai dai idan ka ƙara dan zaki.
Idan kana son shirya wasu sunadaran cikin wannan santsi, zaka iya maye gurbin madara don 1/4 kopin yogurt. Zaka kuma iya ƙara hawan vanilla furotin foda zuwa nauyin sinadaran asali. A furotin mai laushi shi ne abincin dare mai karfi!
Wannan girke-girke yana sa daya smoothie, amma zaka iya ninka shi idan kuna yin smoothie na biyu. Hakanan zaka iya ƙara wasu 'ya'yan itatuwa da kadan dan ruwan' ya'yan itace don yin bambance-bambancen daban kamar strawberry banana ko mango mango. Hakanan zaka iya gwaji tare da yin amfani da juuka daban kamar mango, abarba, ko sauran ruwan 'ya'yan itace. Hakanan zaka iya canza madadin madara don madara mai kwakwa don gaske na 'ya'yan itace na wurare masu zafi.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 babban banana (daskararre)
- 3/4 kofin ruwan 'ya'yan itace orange
- 1/4 kofin madara gaba daya (zaka iya maye gurbin yogurt, madara na kwakwa, madarar almond, soya madara, ko madara madara)
- 1/4 teaspoon cire cire
Yadda za a yi shi
- Sanya banana, ruwan 'ya'yan itace, madara, da kuma vanilla a cikin wani zane. Hakanan zaka iya ƙara ko musanya yogurt don madarar madara. Hakanan zaka iya maye gurbin banana mai daskare da kopin kankara da teaspoons 2 na zuma ko sukari.
- Hada abubuwa masu sinadirai har sai yana da santsi ta amfani da mafi girma ko santsi. Ya fi kyau yi aiki nan da nan kuma yayin da yake har yanzu sanyi! Garnish tare da wani yanki orange idan kuna so!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 27 MG |
| Carbohydrates | 75 g |
| Fiber na abinci | 7 g |
| Protein | 5 g |