Idan kana yin tunani game da abincin abinci mai cin abinci, ba kai kaɗai ba ne. A nan mun bayyana abin da ake nufi ya zama cin nama. A matsayinka na mai mulkin, vegans ba su cin abinci a kowace dabba. Wannan ba wai kawai ya hada da ba madara ba, amma kuma ba cin kowane abincin da aka samo daga dabbobi irin wannan gelatin ba, wanda aka samo daga kudan zuma, ko zuma, wanda aka samu daga ƙudan zuma. Vegans sun tsaya a kan abincin da aka samo daga 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kwayoyi, legumes, da hatsi.
Kayan cin abinci maras kyau ba su ci kowane abinci mai zafi sama da digiri 118 ba.
Ko suna ci abinci mai dafa abinci ko ba haka ba, vegans sun tambayi tambayoyi masu yawa, wasu daga cikinsu basu da kyau, kuma wasu daga cikinsu suna da tabbas ga waɗanda ba su fahimci cin zarafi ba. Zagayewa mafi yawan abubuwan da mutane ke yi game da kayan cin abinci ne a inda suke samun furotin daga , shin cin abinci na iya cin cakulan , kuma, kamar yadda sau da yawa, menene ba daidai ba tare da madara. A ƙasa za mu amsa tambayoyin da aka fi sani da gaske ana tambayar su game da abincin su.
Can Vegans Sha Milk ko Dairy?
Saboda ana samo madara daga shanu, madara ba sa zuwa ga cin nama, koda kuwa yana da kwaya ko kuma tsaye daga gona. Dalilin da ya sa ba shan madara ba ne, a gaskiya ma, daidai ne da dalilan da mutane suka zaɓa su zama masu cin ganyayyaki: hakkokin dabba da jin dadin rayuwa, dalilai na muhalli, da damuwa na kiwon lafiya. Idan kana son sanin dalilin da yasa mutane da yawa suka zaba su guje wa shan madara, bincika waɗannan hujjoji game da madara. Kuma, idan kuna tunanin kawar da kiwo, zaku iya sha'awar irin abubuwan da ake amfani da su.
Don haka ka sani, masu cin ganyayyaki da suke sha madara ko sauran kayan kiwo suna da labe-ovo masu cin ganyayyaki. Wato, suna cin abincin da kuma qwai. Wadannan masu cin ganyayyaki suna da kyau tare da kayan dabbobi, amma idan samfurin ya fito ne daga dabba mai rai.
Shin Vegans da Vegetarians Ku ci Kifi?
Vegans ba su ci kowane kayan dabba, ko daga ƙasa ko teku.
Har ila yau, magunguna ba su cin abinci a kowane irin abu ba. Mutanen da ba su ci dabbobi ba, kamar naman sa, kaza, naman alade ko rago, amma suna ci abincin teku ana kiransa pescatarians. Pescatarians suna cin abinci irin su lacto-ovo-vegetarians kuma suna kara yawan abincin teku don su ci abinci.
Ta yaya Vegans Get Protein Mafi Girma?
Protein wata muhimmin ɓangare ne na cin abinci mai kyau. Duk da haka, yawancin jama'ar Amirka suna samun hanyar da ake bukata saboda yawancin nama na nama. Ƙara zuwa ga inganta cigaba da abinci mai gina jiki, kuma mahimmancin tunani shi ne cewa vegans ba su da isasshen furotin. Saboda yawancin Amurkawa suna ganin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari kamar yadda basu da ciwon furotin, suna iya tunanin cewa vegans ba su da isasshen abinci mai gina jiki. Amma wannan ba zai iya kasancewa daga gaskiya ba. Kwayoyi da legumes na takarda fiye da isasshen furotin don kayan lambu, da kayan lambu da yawa, musamman dankali, ganye masu launin ganye, da hatsi kamar shinkafa mai launin ruwan kasa da quinoa na samar da yawancin gina jiki.