Apricots wasu 'ya'yan itace ne da aka samo a Morocco. A nan, an shirya su tare da ruwan 'ya'yan itace orange don samar da wani nau'i na Moroccan na ruwan gabas ta Tsakiya wanda ake kira qamar el-deen . Wannan lokacin farin ciki, ruwan 'ya'yan itace mai ban sha'awa shine kyauta ne bayan ranar azumi a Ramadan .
Ko da yake ba gargajiya ba, za ka iya hada da yogurt na zaɓin ganyayyaki.
Yi la'akari da cewa akwai buƙatar ka bugu da 'ya'yan itace guda biyu na tsawon sa'o'i biyu ko tsayi kafin ka haxa ruwan' ya'yan itace.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda / 500 ml. ruwan 'ya'yan itace orange
- 150 g. dried 'ya'yan itace (apricots, 1 manyan dintsi)
- Zabin: 1 kofin / 250 g. yogurt
- 2 tablespoons sukari (ko dandana)
- Zaɓin: 7 cubes na kankara
Yadda za a yi shi
Kafin lokaci, sanya apricots a cikin kwano da kuma rufe da ruwa. Bar 'ya'yan itace don kwantar da sa'o'i biyu ko tsawon lokaci, to magudana. A madadin, za ku iya tafasa apricots har sai da taushi (kimanin minti 10) sannan kuma kuyi kuma kuyi su.
Sanya rassan apricots da aka tsabtace su a cikin wani zane da rabin ruwan ruwan orange. Tsari a kan babban gudun har sai da apricots suna da kyau-pureed. Ƙara sauran sinadaran, idan kuna amfani da su, kuma su sake aiwatarwa har sai da santsi.
Zuba cikin tabarau da kuma bauta.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 550 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 3 g |
| Cholesterol | 32 MG |
| Sodium | 120 MG |
| Carbohydrates | 107 g |
| Fiber na abinci | 4 g |
| Protein | 14 g |