Jumma mai sauƙi, Honey da Pistachio Popsicles

Summer yana nan kuma tare da shi ya zo zafi zafi da kuma sha'awar mu ci daskarewa bi da ba tsaya. Ba mu buga ice cream da sauran sauran abubuwan da aka ci daskararre ba amma muna bukatar wani abu dan kadan don mu iya cin shi marar laifi kyauta a cikin watanni uku masu zuwa ko kuma za mu iya shiga cikin kayan wanka. Ba ma ambaci cewa muna so yara su sami koshin lafiya da suke son su da sha'awarsu. Kuma, ba shakka, muna so shi mai dadi da kuma m creamy!

Greek yogurt ya zo wurin ceto a nan domin yana kyauta da kyau don yin rubutun sharaɗi da tsami. Zabi bayyananne yogurt don haka zaka iya siffanta zaƙi da dandano. Honey da yogurt sun dade da yawa a karin kumallo sai dai suna da kyau kamar yadda aka yi a cikin kwanciyar hankali. Ƙara pistachios don dandano da kuma bit of texture kuma kada ku manta da tsuntsaye na gishiri don fitar da dukan abubuwan dandano.

Zaka iya amfani da kayan gyare-gyaren filastik idan kuna son wannan siffar. Ko kuwa, idan ba ku da takalma na rubutun silicone, ƙananan takarda takarda suna aiki kamar yadda ya kamata. Bi irin matakai guda daya a cikin girke-girke kuma kawai kuyi takarda idan kun kasance a shirye don yin hidima.

Abin da Kayi Bukatar

• 2 Kofuna maras kyau, cikakke mai, Girman yogurt Girkanci
• 1/4 Kofin zuma
• 1/4 Cup shelled pistachios
• 1/4 Salt gishiri

Yadda za a yi shi

1. Ƙara zuwa shelled pistachios zuwa kayan sarrafa abinci da bugun jini har sai kwayoyi suna cikin kankanin ƙananan, kusan ƙura, amma ba a tsarkake ba.
2. Hada ruwan yogurt Girkanci tare da zuma da gishiri kuma haɗuwa sosai. Fita a cikin ƙasa sama pistachios.
3. Zuba ruwan magani a cikin rubutun kwayoyin silicone (girke-girke zai cika fam 10) kuma sanya a cikin injin daskarewa don kimanin sa'a ɗaya. Cire daga cikin injin daskarewa, saka igiyoyi masu tsalle a tsakiyar kowace ƙwayar kuma komawa ga daskarewa don akalla sa'o'i 7 ko na dare.

1. Don cire rubutun popsicles daga gwargwadon ruwa, tsoma magunan a cikin ruwan zafi har sai pops ya tashi. Hakanan zaka iya tafiyar da ruwan zafi a kan tarnaƙi na gwal amma ka kula kada ka sami ruwa a sama.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	54
Total Fat	2 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	1 g
Cholesterol	1 MG
Sodium	4 MG
Carbohydrates	9 g
Fiber na abinci	0 g
Protein	1 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)