Yayinda yara suna yara , samun su zauna ta cin abinci kuma suna cin abincin da muke dafa kamar wata babbar kalubale. Lokacin da suka tsufa, zai iya zama sauƙi don samun su zuwa teburin kuma alamunsu suna yiwuwa su kara girma, amma yana da wuyar samun lokaci a kowane dare cewa duk muna iya zama tare a lokaci ɗaya tare da duk lokacin da ma'aikata ke aiki.
A kowane zamani da mataki, akwai sababbin kalubale da sabon lada a game da abincin dare na iyali.
Amma na gano cewa iyayensu suna neman mafi yawan damuwa shine ƙoƙarin yanke shawarar abin da za su yi abincin dare kowace dare tare da abubuwan da suke da shi, ko abin da za su saya a kantin sayar da kayayyaki, don su iya shirya sauri kuma kowa a cikin iyali za su ci.
Don taimakawa iyalai su ji dadin bukukuwan iyali a mafi yawan lokuta, na zo tare da tsarin tsarin abinci don yin abincin gidan iyali. Saurin bayani da dubban iyalan da ke amfani dashi na dogara ne akan basirar kayan aikin da na koyi daga uwata, kamar zabar wasu girke-girke kaɗan a karshen mako, yin jerin kayan sayarwa da cin kasuwa sau ɗaya a mako. Shekaru da suka wuce, na dauki tsarin mahaifiyata a cikin shekarun dijital tare da tsarin tsarin iyali na yau da kullum da ake kira The Six O'Clock Scramble.
Kuna iya yin aiki mai wuya don yin abincin dare a cikin gidanka. Kuna san yadda yake da mahimmanci don haɗawa da iyalinka kowace rana a kusa da abinci mai cin abinci.
Yanzu, bincike yana tabbatar da abin da kuka sani. Yawancin bincike sun nuna cewa lokacin da iyalai sukan ci abinci tare sau da yawa:
Kids suna kula da nauyin lafiya
Iyaye suna da halaye na cin abinci mafi kyau, ciki har da cinye kayan lambu
Yara suna da dangantaka da iyayensu
Yara suna da wuya su shiga cikin halayen halayya (kamar sha, magunguna da kuma jima'i)
Duk wannan daga wani abu mai sauki kamar cin abinci tare, har ma da 'yan lokutan kowane mako!
Kamar yadda yaranmu sun sami tsofaffi, wani babban ra'ayi a gare ni shi ne cewa kowannensu zai kula da cin abincin dare sau ɗaya a mako. Ba wai kawai wannan ya ba mu hutu ba (da zarar sun koya wasu basirar kayan dafa abinci) , amma kuma yana koya musu daya daga cikin kwarewar rayuwa mafi mahimmanci don ciyar da kansu da kuma iyalansu ! Na fahimci cewa mafi sauki hanyar da wannan ya faru a hankali shi ne bari kowa ya karbi girke-girke da suke so in yi lokacin da nake yin cin abinci na mako-mako da kuma yin jerin abubuwan kayan aiki.
Ga wani girke-girke da 'ya'yanku zasu iya yi a kansu don abincin dare na iyali. Za su iya jin daɗi don haɗuwa da abincin da kuma kwanon kifi, kuma watakila za su iya sanya kansu a kan girke-girke. Amma bangare da za su fi son su shine gamsuwa da farin ciki na sanin cewa iyali suna cin abin da suka shirya daga farkon zuwa ƙare. (Bugu da ƙari, jin daɗin sanin cewa a kalla dare guda, za su kasance daga cikin kayan aiki.)