Salatin mason jar zai iya zama abin ban al'ajabi idan kun kasance lokacin da ake salatin salads don yin aiki ko wasu abubuwan da suka faru don abincin rana daga gida. Abu mai girma game da sa salatin a cikin wani katako shine cewa salatinka ba zai zama wilted da damuwa da lokacin da ka ci ba, kuma zaka iya sa shi a gaban lokaci! Wannan Salatin Salatin girke-girke yana amfani da kantin da kuka fi so-sayi Asian style salatin miya. Duk wani nau'i na soname ko kayan hawan ginger zai yi aiki sosai.
Kuna iya sa wannan salatin kafin lokaci ya ajiye shi cikin firiji har zuwa kwanaki 5 kafin gaba. Don yin mahimmanci har sauƙi, muna amfani da abubuwa masu yawa da aka shirya kafin sun shirya kamar su karas da aka yi da shredded da ƙirjin kaza.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 tablespoon low-mai Asian salon salatin miya
- 1/4 kofin gwangwani da aka yi da shredded
- 1/4 kofin sliced kore kabeji
- 1/4 kofin fis pods
- 1/4 kofin wake sprouts
- 3 ozaci ƙwaƙwalwar kaza mai laushi marar fata, diced
- 2 tsp toasted
- sesame tsaba
- 1 1/2 kofin tsage Roman letas
Yadda za a yi shi
1. Tarkon da za a shirya gurasar mason kwalba shi ne a koyaushe sanya safi a kasa. Bayan haka, ka rubuta nauyin sinadaran da ke gaba (wadanda ba za su so ba a lokacin da suke hulɗa tare da gyaran gyare-gyare.) Sa'an nan kuma ci gaba da shimfida samfuran da suka fi dacewa a saman. tsabtace mason jar mai 1 na gaba. Kusa da shi, kuyi da karar da aka yi da shredded wadda za ta rike kusa da miya.
Sa'an nan, Layer a cikin kabeji, da kuma gaba da wake wake. Bayan ƙwayar wake ya kara kwari na fis. Layer na gaba ya zama ƙwajin kaza mai diced, kuma ƙirjin kajin zai iya yayyafa shi da tsaba da aka sace. A ƙarshe, Layer a cikin kofin Romancin letas. Kuma kada ka ji tsoron kayar da letas a can kadan kadan da idan kana bukatar ka. Kawai tabbatar da barin shi kawai sakiyar isa cewa zai girgiza daga cikin kwalba zo lokacin cin abinci.
2. Rufe tulu tare da murfi, kuma sanya a cikin firiji har sai kun kasance shirye su dauki shi don aiki ko duk inda kuka shirya don cin abincin rana. Idan kana hawa da shi, kawai ka tabbata cewa jaririn ba ta wuce kan hanya ba!
Sabunta 1
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 340 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 6 g |
| Cholesterol | 78 MG |
| Sodium | 145 MG |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber na abinci | 6 g |
| Protein | 29 g |