Na taba yin amfani da shayi a kwanan nan kuma na fara bincike daban-daban ganye zan iya amfani da su don yin shayi na gida a gida. Ban sani ba idan yana da saboda duk abincin da ke dauke da shi a ko'ina ko mutanen da suke aiki da suke fama da rashin lafiya, amma na ji cewa ina bukatar in tabbatar cewa ina kula da ni. Na kuma kasance cikin hanyoyin lafiya don cin abincin da nake sha da kullum. Ina tsammanin baƙon abu ne, ba kyau bane bane, amma rashin jin dadi cewa zan iya yin irin wannan abu a cikin shaguna daga cikin gida na. Yana da matukar dacewa don tafiya ta kasuwa, karbar abin da kuke buƙatar, bincika kuma kuna da abin da kuke so a gida ba tare da lokaci ba. Amma, kun taba ɗaukar lokaci don duba abubuwan da ke cikin kayan abinci mafi sauki? Lokacin da yazo ga ckin mac na alal misali, yana da yiwuwar samun irin abincin nan a gida yayin sanin ainihin abin da kuke ci. Noodles, cuku na zabi, sauti, bauta. Yum! Gaskiya ne mai sauki.
Da kyau, shayi ne mai ban dariya saboda mun san cewa shayi da muka saya a cikin shagon an riga an sanya shi a cikin wani abu mai mahimmanci don amfanin mutum daya. Tun da yake aiki tare da Girkan Teeran Girkanci, na gane cewa shan ganye da kuma tafasa su a cikin ruwan zafi shi ne abin da nake buƙatar in yi shayi mai dadi. Saboda haka kwanan nan na gwada haka. Na jarraba da dukan kayan lambu da aka samo da faski, Basil da marjoram. Kayan marjoram shine ainihin abincin da ya fi dacewa da shayi na dutsen da nake sha a wannan yanayin. Ba lallai nake neman wannan dandano ba saboda yana tunatar da ni, ina so in raba shi! Marjoram mai girma ne domin yana da tsire-tsire masu tsami wanda ke da dadi sosai a kan kansa kuma yana tsiro a cikin Ruwa. Sama da bayan wannan, yana da nau'i na kayan abinci da bitamin waɗanda suke da muhimmanci ga cin abinci mai kyau, ciki har da Vitamin A da C. Tare da bitamin A wajen inganta idanu mai kyau da kuma bitamin C da ke taimakawa wajen cire kyauta daga jiki, ban tabbatar da dalilin da ya sa ba za ka so ka ba wannan shayi ba. Wannan shayi yana da ma'adanai masu yawa a ciki kamar ƙarfe. Babban bangare, yana da kyau !! Saboda haka, ka yi wa kanka kyauta kuma ka ba wannan wannan gwaji a gida ka bar jakar akwatin a cikin shagon. Ji dadin!
Abin da Kayi Bukatar
- ¼ tsp marjoram (dried)
- 1 kofin ruwa (tafasa)
- 1 tsp zuma
Yadda za a yi shi
Tafasa ruwa da kuma kara marjoram ganye. Bari m don minti 3 ko har sai m.
Ƙunƙara ya fita ya zuba ruwa a cikin kofin shayi.
- Ƙara zuma kuma ku bauta zafi!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 5 MG |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 0 g |