Wannan mai sauki Freezer Cole Slaw yana cike da kullun ko da bayan daskarewa! Za ku ji daɗin dandano da kuma ci gaba da amfani da wannan girke-girke. Yi amfani dashi don yin Kifi da Slaw Tostadas ko kuma ji dadin shi tare da kowane nama mai gauraye, kamar su burgers ko steak, a lokacin rani don kalma.
Coleslaw (ko satar launi) shine irin girke mai sauki, kuma yana da kyau a gare ku. Kabeji shine kayan gishiri, wanda ke nufin yana da mahaɗi masu yawa da zasu taimaka kare lafiyarka. Kuna iya amfani da kabeji mai laushi ko kore a wannan girke-girke mai sauƙi, ko da yake na fi son kabeji mai kyau. Kuma barkono mai kararrawa shine babban tushen bitamin A da C.
Babu wani abu kamar salatin ci gaba da zaka iya adana a cikin daskarewa. Zai kasance mai kyau a cikin injin daskarewa don kimanin watanni hudu, idan yana da tsawon lokaci!
Abin da Kayi Bukatar
- 1 kai kabeji, shredded
- 1 barkono barkono barkono, yankakken finely
- 1 albasa albasa, yankakken yankakken
- 1 ja ko barkono mai launin ruwan ƙanshi, yankakken yankakken
- 3/4 kofin sukari
- 1 teaspoon gishiri
- 2 teaspoons seleri iri
- 1 kofin apple cider vinegar
- 1/2 kofin ruwa
Yadda za a yi shi
Koma kabeji, barkono barkono mai launin barkono, jan albasa, da barkono barkono a cikin babban kwano.
Mix sauran sauran sinadarai a cikin matsakaiciyar sauƙi a kan zafi mai zafi da kuma kawo tafasa. Tafasa don 2-3 minti. Bari sanyi.
Zuba kayan lambu a cikin kwano. Mix da kyau ta hanyar motsawa da hankali tare da cokali, sannan a shirya a cikin akwati mai daskarewa mai fitila. Rubuta tare da sunan kayan girke-girke da kwanan wata da kuka yi suturar gwal da kuma daskare akalla sa'o'i hudu har sai da tabbaci.
Don yin hidima, bari slaw ta narke a cikin firiji a cikin dare. Sakamako zai kasance kullun kuma dandana mai dadi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 92 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 22 MG |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 2 g |