Wannan gwargwadon gwanin yana iya yin kyakkyawan girke-girke mai kyau a lokacin da cantaloupe yake cikin kakar. Daskarewa da cantaloupe kafin ka yi wannan 'ya'yan itace smoothie girke-girke sa shi icy, kamar milkshake.
Abin da Kayi Bukatar
- 3 kofuna
- cantaloupe chunks (game da 1-inch guda)
- 1/2 kofin ruwan 'ya'yan itace orange
- 1/4 kofin madara
- 3/4 kofin vanilla yogurt
- Zabin: 1 teaspoon zuma
Yadda za a yi shi
- Layin wata takarda da takarda takarda.
- Wurare cantaloupe ta saka a kan takardar burodi, yana barin sarari a tsakanin kowane yanki na cantaloupe.
- Sauke 1 hour. Canja wuri zuwa jakar filastik, kuma daskare akalla 1 sa'a daya.
- Wadannan kaya za su ci gaba a cikin injin daskarewa don wasu watanni, idan har kana ajiye su cikin iska, kyauta mai daskarewa.
- Wurin cantaloupe chunks a cikin ƙasa na wani Vita Mix Blender, na yau da kullum blender ko abinci mai sarrafawa.
- Top tare da sauran sinadaran. Puree har sai da santsi.